환도선다 당첨이요 ㅠㅠ 웬만한거 다 해보고 다 써봤는데, 집에서 임산부스트레칭 유튜브 틀어놓고 따라하는거랑, 사무실에서 환도통방석 쓴거가 효과 제일 좋았어요, 걷는거 힘드시면 테이핑도 추천드려요
2026년 12월 베동
/ 자유주제
환도선다?
허리보다 아래쪽 엉덩이보다 위쪽 움푹 패인 뼈 부분이 한 쪽 아프다가 다른 한쪽도 아픈데 이게 환도선다인가요??ㅠㅠ 허리 앞으로 숙일 때 특히 아프고 아까는 계단 오를 때 반대쪽이 아프더라고요.. 저절로 악소리가 나요 어째야되는지 찾아보고 있는데 잘 모르겠네요ㅠㅠ
댓글
9
알려주셔서 감사해요~~ 참고할게요 ㅠ
온찜질하고 한 자세로 오래 앉아있지 않는게 제일 도움됐어요.. 저는 방석도 하나 샀슴다
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