힘들어서 저는 운동 못하겠던데…🥹 그냥 티비보면서 팔운동 깨작하는것빼고는 걷기정도만하고있네요;;;;;;
2027년 1월 베동
/ 자유주제
내일 24주인데 입덧 언제 끝날까유...다들 운동 뭐 하세요??
지금도 하루 2알씩 자기전에 먹고 그럼 저녁 7-8 시 되면 토할것 같은데 참다가 자기전 약먹는 산모입니다.. 저는 막달까지 하려나요?ㅋㅋㅋㅋ 흑흑 먹덧도 있어서 울렁거릴때 간식먹으면서 힘든거 조절하는데 이러다 만삭때 20kg까지 찌겟어용 ㅋㅋㅋ @.@ 베이비빌리에 댄스 태교도 있다는 컨텐츠 봤는데 뭔가 달리기나 춤추면 혹시나 애기 잘못될까봐 몸이 흔들리는 유산소도 못하겠고 ㅜ 수영장은 직장다니면서 다니기가 힘들어서 가끔 주말에 유튜브로 임산부 스트레칭 정도 하고있어용 ㅋㅋㅋ 실내 자전거라도 사서 돌리는게 좋을까요?? 임산부 권장 일주일 운동량이 150분인데 ㅋㅋㅋ 출퇴근 걷기 왕복 30분 정도는 안되겠죠? 직장인 산모분들은 운동 어떻게 하고계시나용?
댓글
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저도가끔 유튜브홈트요 요가도하고 스트레칭도하고 ㅎㅎ 런닝머신은 좀 여유있을때만 나가서 30분정도 하고있어요
120분 하타집중요가 임신전에 하던대로 거의매일? 하고있어요 쭉은 아니고 초기엔 좀 쉬었어요
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