엽산이랑 질유산균이랑 비타민D요 비타민D수치가 부족하면 필수라서용 질유산균은 부인과에서 판매나 홍보하는 브랜드면 다 괜찮아용 철분 풍부한 소고기랑 깻잎도 좋구요~ 단백질은 식물성, 동물성 상관없이 골고루 드시고 잡곡밥으로 드셔용!
자유 베동
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임신초기 챙겨먹어야할것들 뭐가있을까요
안녕하세요. 이제 곧 8주차되는 산모에요. 임신 5주차까지 임신인걸몰라 챙기지못했고, 그 이후에는 출혈로 입원, 입덧 등 때문에 음식도 제대로 못챙겨먹구있네요 임신초기에 꼭 챙겨야 할 영양제나 음식이있을까요. (임신준비 시작과 동시에 임신이라, 임신전 3개월엽산도 못챙겨서 임신5주차 이후 엽산은 꾸준히 먹구있어요ㅠㅠ) 많은 정보 부탁드려요
댓글
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대학병원 다니는데용 엽산만 잘 챙겨먹으면 된대요~ 그런데 전 유산균,비타민d까지 챙겨먹고있어용 임신9주차요~
저도 임신전에 있는대로 주서먹거나 대충끼니 때웠던적이 많아서 첨엔 힘들었는데 단백질을 마니먹으려고 노력해요 생선구이, 보쌈, 못해도 꼭 계란 2개씩.. 간식으로 두유, 견과류 1봉 이런식으로 챙겨용
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