전 종아리가 너무 아파서 수기 산전마사지 받았어요. 받고 이틀째인데 손가락은 똑같이 붓지만 다리가 확 괜찮아졌어요.
2026년 11월 베동
/ 자유주제
32주차 다리 붓기
아직 일을 하고 있는데 앉아서 일을 해요 다행히 일하는 시간을 길진 않은데.. 5시간 정도 근데 다리가 최근들어 많이 붓고 가만히 있어도 땡땡하니 땡기고 불편한데 압박스타킹이랑 마사지기말곤 방법이 없을까요?ㅠ 일하면서 붓기차도 열심히 마시긴해요
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32주면 이제 짐볼에서 천천히 골반돌리기는 하셔도 될거에요. 짐볼에서 골반굴리니까 림프순환되서 시원하더라구요. 짐볼때문인지 임신 중기보다 오히려 후기에 붓기가 더 적었어요.
병원에서 허벅지까지 올라오는 압박스타킹 사서 신고 있는데 좋은거 같아요! 여름에는 더워서 엄두도 안났는데 선선해지니까 그래도 입을만한거 같아요~ 그리고 식단에 염분 줄이는것도 도움된것 같아요! 덜짜게 먹으니까 물도 덜마셔도 되고 그래서 붓기도 줄어들었어요. 의삼쌤이 물 너무 많이 마시지 말라고 하시면서 물마신다고 양수가 느는데에 큰 영향도 없고 소변 색깔봐가면서 너무 진하다 싶으면 물 더 마시고, 연하다 싶으면 덜마셔도 되는거라고 하셨어요!
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