저는 뭐먹기전에 방울토마토 3,4개정도 먹고 밥먹으니까 혈당안올랐어요! 그리고 너무 많이 먹은날은 밥먹고나서 꼭 산책 한시간 걸었어요
익명
/ 자유주제
임당 혈당관리 어렵네요 ㅠㅇㅠ
임신 전처럼 운동할 수도 없고 ㅠㅇㅠ 와이드하프스쿼트랑 하체운동 몇가지랑 세라밴드 빨강이로 상체운동하고 유산소는 유투브보면서 하고 있어요. 중간중간 힘들면 쉴거라서 예전처럼 헬스장에서 운동하기도 애매해서 집에서만 합니당 ㅠㅠ 임신전처럼 채소 단백 탄수 순서대로 먹던 루틴 그대로 지키고 식사량만 알려준대로 조절중인데 어찌된게 목표혈당보다 높아지는지 ㅠㅇㅜ 지금 3일차인데 수치가 막 들쑥날쑥해요 ㅠ
댓글
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저도 그랬는데 현미100퍼 밥으로 바꿨더니 혈당 낮아지더라고요! 3일차면 나에게 맞는 음식 찾아갈 때니까 갠차나요 힘내세요!
밥먹고 10분걷는게 도움되더라구요 나한테 튀는음식이 있어요ㅠㅠ 소스, 양념 거의 안먹었어요 오직 소금,간장 빵에는 크림치즈만먹고 밥먹기전 오이하나 씹어먹고ㅠㅠ 식단관리하면 피부도 좋아지고 살도안찌고 출산후에도 붓기도 금방빠져요! 임신기간에 항상 배고팠는데 아기는 쑥쑥큰다는 것이 미스테리였어요 임당화이팅입니다
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