의사선생님이 비타민디는 식중 철분은 공복일때 좋대용
2027년 1월 베동
/ 자유주제
철분제 복용시간
보건소에서 준 철분제 복용 중인데... 몇시에 드세요.? 공복이 효과가 좋다고 해서.. 아침밥 먹기 1-2시간 전에 먹으라 해서.... (분만병원 약 파는 사람에게 들은말) 새벽에 화장실 갈때 3-5시 사이에 화장실 갔다가 철분제 먹고 자긴 하는데... 이게 맞나라는 생각도 들어서요. 비타민D도 자기전에 복용중인데 괜찮은지 모르겠어요ㅎㅎㅎ 진료보려면 2주 정도 기다려야해서 여기다 질문 남겨봐요~
댓글
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비타민D는 지용성이라 식사와함께 드시면 흡수가 잘됩니다. 비타민은 오전에 드시면 좋습니다. 철분제는 공복에 비타민C와 함께 막으면 흡수가 잘됩니다. 속이 부담되거나 변비가 심하면 식후에 드셔도 됩니다.
비타민 디는 저녁에 먹으면 잠을 방해할 수 있다고 하더라구요! 저는 모든 영양제가 빈속에 먹으면 속이 안좋아서 아침먹고 철분유산균멀티 점심먹고 칼마디 먹고있어요!
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