전 밑빠짐 고통이 심해서 뒤척일때마다 깨요 넘 아픔...
2026년 11월 베동
/ 자유주제
28주
우아 28주2일임데 정말 자다가 너무너무 소화도안대고 배도댕거서 잠을못잤너뇨ㅠㅠ 저녁에 죽먹고잤는데ㅠㅠ 원래이런가요ㅠㅍ 저녁으오 뭘먹어야ㅡ소화가 잘될까요
댓글
8
전 상체 세워주는 베개 사용중인데 도움 많이 돼요! 글구 상체 스트레칭도 도움되는거 같아요~ 트림 나올때까지 완전히 눕지 않는게 좋은 거 같구 음식은 뭘 먹든 양을 줄이는게 확실히 덜 힘들었어요!
저두 소화넘안되서 소화제받아왔어요..ㅜ 심할땐 먹어요ㅠㅠ 전 그래서 저녁 5시반~6시때 먹고 바로 걷기운동하고 산책도 나가고 저녁운동하고 ㅋㅋㅌㅌ그러고 10시에 자요...
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