하ㅜ저도 22주 들어서부터 오른쪽 갈비뼈랑 등이 딱 쥐어짜듯이 아프더라구요ㅜㅜㅜㅜㅜ특히 밥먹고나면 배가 더 나오니까 미칠노릇....ㅜㅜ너무 아프니까 갈비뼈를 하도 문질러서 핏줄이 다 터졋..어요 ㅎㅋ쿠ㅠㅜ저는 디저트카페를 해서 종일 서서 일해서 더 그런가 싶고..그래도 산전복대 하니까 아주 쪼금은 괜찮은거같기두 한데 원장님은 입덧같은거라고 참으라하시는데ㅜㅜ 저도 여러 방법 찾어보고잇어요...
2026년 12월 베동
/ 자유주제
23주 갈비뼈 허리통증
병가쓰고 9월부터 출근중인데 오래 앉아있기만해러 그런지 허리가 진짜 너무 아파요 우리하이 ㅜㅜ 누가 쥐어짜듯이요ㅠㅠ 밤에는 갈비뼈도 아프구요 이래서 계속 회사다닐수있나 넘 걱정이예요 산전복대하면 좀 나을까요!ㅜㅜ
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저도 갈비뼈 옆구리 허리 통증이 너무 심해요 23주부터니 거의2주됐는데.. 일주일 집에서 마사지도해봤는데 소용이없어서 산전복대 허리쿠션 무중력쿠션까지 샀어요 근데 2주겪어보니 오래서있고앉아있는게 제일안좋아요 저는 일하면서 운전을해서 통증이 계속 있나봐요 누워서 좀쉬면 낫더라고요 따뜻하게 배를하면 안된다고는햇는데 30분정도 등쪽에 뜨겁지않은 따뜻한온찜질하구요 스트레칭 매일해주고 누워서 쉬니 많이좋아졌어요..그래도 계속일하니까 완치가안돼서 산전마사지 예약했어요..ㅠ 해볼수있는건 다하고있는데 마사지가효과가 있으면 좋겠네요 ㅠ 산전복대가 허리를 많이 지지해주진않지만 그래도 안한것보단 나은거같아서 일하면서 잘하고있어요 스트레칭이 제일효과가좋았습니다 초반에 통증있을때 문질러주는 마사지기 했다가 새벽에119실려갈뻔했어요 앉지도눕지도못하고 서서거의울기직전이였거든요 ... 함부로주무르는마사지 조심하세요 ㅠ 너무아플때일해야할땐 타이레놀못참고한알씩먹어요 소염진통제가아닌데도 꽤효과가있어요
저는 갈비뼈쪽이아프니 숨쉬기도 힘들어서 일부러 배랑가슴쪽으로 크게 천천히 호흡도 하는데 통증도조금 가라앉는효과있더라구요 인스타 임산부필라테스 릴스보니 호흡이 허리아플때 효과가좋대요 그리고몇가지 스트레칭동작들도 따라해봤어요
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