아기수면교육 어떻게하나요ㅜ

수면리듬이 일정하지않아서 낮잠은 20-40분정도 자는게 맞아요. 밤잠을 길게 못자는건 혹시 수유량이 넉넉하지않아서일까요? 수면교육을 혹시 시작하시려거든 하루일과 큰틀을 잡으셔야해요. 기상시간 자는시간 첫수 막수시간 일정하게하고 밤낮구분, 수면의식부터 시작하세요. 섣불리 시작하다 실패하면 그다음이 더 힘들어서 유튜브나 책으로 공부하고 시작하시는걸 추천드려요!

저는 84일차 딸맘입니다. 저는 60일정도부터 수면교육을 한 것 같습니다. 퍼버법은 우는 아기 지켜만 보기가 마음 아파서 선택안하고 안눕법은 팔이 떨어져나갈 것 같아서 고민하던 차에 유튜브에서 책 읽어주며 토닥여주는 방법을 봤습니다. 저는 졸려하는 것 같을 때 안아서 둥가둥가하다가 쪽쪽이 물리고 눈이 조금씩 감기면 그 때 침대에 눕힙니다. 물론 울 때가 많아요ㅠ 그래서 처음에는 토닥여주며 책을 읽어주다가 우연히 '섬집아기' 불러줬더니 금방 잠들더라구여. 그래서 그 이후로는 토닥여주며 노래불러줍니다. 그래서 현재는 거의 5~10분 컷으로 자고 있어요! 저는 이 방법 덕에 제 시간을 찾게 돼서 공유해봅니다!