에너지가 아기한테 가서 그런거 같아여 전 틈틈히 스쿼트랑 실내자전거랑 세라밴드 빨간색으러 상체운동해여 ㅠ
익명
/ 자유주제
다들 체력관리 어떻게 하시나용ㅜㅜㅜㅜ?
28주차고, 몸으로 하는 일 하다가 집에서 누워서 생활한지 어느덧 한달이 넘었는데요ㅜ 근육도 다빠져버리고 조금만 활동해도 아주 죽을 맛이에요ㅜㅜ 이러다간 아기 낳으면 무슨 체력으로 키울 지 걱정이네용... 운동다닐 시간은 없고, 이직해서 재택근무하느라 종일 앉아만 있는데 어떻게하면 좋을까용 ㅜㅜㅜ???
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운동 다닐 시간 없으시면 집에서 하는 걸로 충분해여. 저는 하루 두 번 10분씩 스트레칭이랑 앉았다 일어나기만 했는데도 확실히 달랐어요. 재택이면 한 시간에 한 번씩 일어나서 물 뜨러 가는 것만 해도 도움돼요. 지금부터 조금씩 하면 출산 때 차이나요ㅎㅎㅎ
산책이라도 하시고 스쿼트하세요! 교수님이 스쿼트하라 하셨어요!
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