초기에는 병원에서 누어있으라고해서 15주차까지는 운동안했고 안정기 16주부터는 유투브 빵느님 임산부스트레칭10분씩하다가 20분,30분으로 늘리고 저녁에는 밥먹고 신랑이랑 50분씩 걸어요ㅎ 저는 몸찌뿌둥한거랑 소화가 잘안되서 운동시작한거라서 컨디션보고 본인한테 맞는운동법이 좋을거 같아요~
2027년 1월 베동
/ 자유주제
임산부 운동 추천해주세요
살이 점점 찌는데 관리해야 할 거 같아서.. 임당도 걱정되기도 하고.. 다들 하시는 운동 있으신가요?
댓글
13
저는 주민센터에서 요가해요~~! 요가 괜찮아요!!
정보 감사해요~!!
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