저는 다리 사이에 끼우는 피넛볼이랑 계단 처럼 단차 있는 곳에서 걷는게 효과가 좋았어요! 옆으로 누워계실때 다른쪽 다리가 꽤 높게 올라가도록 다리 사이에 뭐 끼우고 계시고 계단 굳이 오르락 내리락 하실 필요 없이 단차 높은 곳에 왼쪽 발 낮은 곳에 오른쪽 발 해서 절뚝 절뚝 걸어도 좋아요 ㅋㅋㅋㅋ
2026년 9월 베동
/ 자유주제
자분준비하는뎅 짐볼 효과좋나요??ㅎㅎ
38주 오늘 내진하고왔는데 짐볼, 걷기, 계단타기 운동 미션받았는데 짐볼효과좋나요?ㅠㅠ 사실 지금 하위태반인데 겨우2.09cm라서 울며겨자먹기식으로 자분시도하는건데, 심지어 속골반도 좁다해서 자분이맞나싶기도하고, 짐볼은 효과가 어떤가욤~~~~ 효과좋음 구매하고픈뎅 아님 괜히 집에 자리만 차지해서 궁금해요!!
댓글
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절뚝절뚝 이거 팁같아요ㅋㅋㅋ 오늘 10층 걸어올라가는게 빙글빙글 계단이 돌아져있어서 어지럽더라구요! 감사합니당🙇🏻♀️
필수임당 스트레칭 파파팍 ㅋㅋ
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