저도 허리통증이 너무 심해서 볼일도 못보고 움직이지도 못했어요. 저는 호주에서 살아서 물리치료를 받기 어려웠어서 병원에서 근력운동하라고 했어요 (통증이 심하지 않은 날에만) 그리고 다리사이에 베개를 끼어서 왼쪽으로 누워서 쉬고, 자고 생활하라고 했구요 임산부 바디필로우 사서 몸 고정시켜서 옆으로 누워서만 생활했어요.
자유 베동
/ 자유주제
8~9주차 허리통증 어떻게 하시나요 ㅠㅠ
임신 사실 알게된 후로 운동도 다 멈추고.. 회사에선 아무래도 앉아 있는 시간이 길고 주말에도 쇼파에 가만히 앉아있다보니 허리~꼬리뼈가 아프네요 ㅠㅠ 원래도 아프면 필라테스 열심히 하거나 종종 도수치료 다녔는데 치료도 못 받으니 스트레칭해도 넘 아파요🥹 다들 어떻게 조치하셨나용 ㅠ
댓글
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당근에서 바디필로우 하나 구매해서 써보세요! 쪼끔 나아지더라구요ㅋㅋ 시간자나면 좋아요! (임신중기 안정기최고!) 다만 후기땐또아파요ㅜㅜㅋㅋ
저 못걸을정도로 심해서 운적도 있는데요,,, 일단 유튜브에 있는 임산부스트레칭 이런거는 아파서 시도조차 할수 없었고 환도통방석, 테이핑, 무릎사이베개 세가지로 효과 봤어요 저한테 제일 효과좋았던건 방석 좋았고, 지금은 잘 걸어다닌답니다! 할수있는거 다해보세요 일단
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