마그네슘 매일 챙겨드시면 좀 나아요..! 임신 초기부터 꾸준히 챙겨먹었는데 배뭉침도 안오고 다리 저림도 없는 편이예요!
2026년 11월 베동
/ 자유주제
와이프가 쥐가 자주 납니다
임신 22주차인데 와이프가 쥐가 자주 나는데, 뭔가 쥐를 안나게할 좋은 방법이 있을까요? 일단 마사지는 저녁때마다 꾸준히 해주고있긴합니다 (보통 종아리를 무릎 쪽으로 밀어올려주는 식으로 마사지를 하고있습니다)
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전 임신전부터 도수치료받는데 도수쌤이 발뒤꿈치 들어올리는 운동 권하시더라구요. 혈액이 순환되지 못해서 그런것도 있어서 운동으로 펌핑해줘야 해요. 그리고 저염식으로 단백하게 먹는 식습관도 도움이 되요.
저는 임산부요가 유투브에 쳐서 다리 순환 임산부요가 따라한 후로 부터는 진짜 훨씬 나아졌어요!! 남편이 매일 마사지두 해주고 마그네슘도 잘 챙겨먹어요!
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