저도 환도선다 통증 생겨서 집에서 열심히 고관절 스트레칭하고 있어요~ 엉덩이보다는 허리쪽? 엉치라고 흔히 부르는 쪽하고 고관절 옆쪽 통증 때문에 빠른 자세 전환이 어렵고 가끔 찌릿하는 통증 때문에 헉! 하는 느낌 있어요ㅠ 환도선다 스트레칭이나 요가 유튜브에 보시면 치료사들 운영하는 채널에 많이 올라오니 꾸준히 하시면 좋습니당👍 저희 친정엄마도 저 가지셨을때 환도선다 통증때문에 직장도 그만두고 누워만 계셨다고 해서 관리중이에요!!
2027년 2월 베동
/ 자유주제
13주 허리통증.. 갑자기생김.. 왜이럴까여
어디 부딪힌것도 없고 잠도 잘 잤는데 어제부터 허리숙임.허리펼때 헉 하는 통증이있네요. 물건을 주울때는 허리가아파 상체고정+다리만굽혀 줍고있습니다. 환도선다는 엉덩이가 아프다던데 엉덩이는 전혀 아프지않습니다.. 이거 병원가야할까요 아님 지켜보는게 좋을까요?
댓글
18
이것도 환도선다 통증 부위중에 하나네요 ㅠㅠ 영상보고 꾸준히 따라해봐야겠어요 감사합니다👍👍
저도 이제 13주인데 12주부터 허리가 아프기 시작했다가 이제는 무릎도 아프고 그러네요ㅠㅠ
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