챗지피티에서 철분은 섭취하기 전후 2시간 공복을 지켜주시면 흡수율이 올라간다고 했었어요. 탄닌 성분이 포함된 티도요 칼슘드셨으면 3시간 간격 두라고 했구요,, 지키기가 좀 까다롭긴한데.. 노력하구있습니다 ㅎ
2026년 10월 베동
/ 자유주제
빈혈수치 비타민디 수치 낮은분
철분제 먹고있음에도 수치 떨어져서 두배로 먹는데 초록응가.. 변비는 아니라다행인데 진짜 ..싫음.. 근데 두배로먹어도 아직 CBC 빈혈 수치 딸리고 Vit D도 먹는데 수치 잘 안오르는데 이거뭐 먹는약말고 좋은방법 없을까요 😩😩
댓글
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철분제 흡수율 좋아지도록 비타민C도 같이 챙겨보셔요 ㅠㅠ! 레모나c 이런거 하루에 한포만 드셔도 되요..! 계속 낮다면 병원에서 처치해주시는대로 따라가야되지 않을까 싶어요 ㅠㅁ ㅠ..
비타민...도먹어요... 태어나서 약 가장 많이 먹는 중이라 정신없... 힝규 ㅠㅠ
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