조금씩 움직이면서 회복하면 좋아질 거예요. 지음요가 유툽에 산후요가 가볍게 하기 좋아요~ 추천!
2026년 6월 베동
/ 자유주제
출산30일차 외출
(제왕절개했습니다!) 오로는 조금씩 계속나오고... 집에만있다가 오랜만에 볼일보러나갔다왔어요 발목 골반 무릎 다쑤시더라구요 너무안움직이고 집에만있어서 그런걸까요 운동을 해줘야 할까요 출산후원래이런건가요ㅜ 밑이 빠질거같은거보다는 덜하지만 불편한 느낌이있어서 절뚝거리게되는데 잘쉬면 좋아질까요
댓글
3
아이고 힘드시겠어요ㅜㅠ 출산 후 많이 걷는 게 좋아요! 집에서 산후회복 요가 등 홈트도 많이 하세요. 전 둘째 자연분만 하고 첫날부터 많이 걸으려고 해서 회복이 빨랐어요. 4일차부터 남편이랑 첫째 등원 하고 매일 밖에서 걸어요.
산욕기는 최소 6주라 아가 50일쯤부터 운동은 가볍게 해주셔도 돼요. 오로도 최대 6주까지 나올 수 있다고 했어요.
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요