임신 불면증..

저 오늘로서 8주찬데 입덧 대신 불면증이 심해요..지금 5일째 낮에 한 두시간정도 자고 밤에는 거의 뜬눈으로 밤을 지새네요. 병원 갔더니 애기한테 영향 안간다고 안심시켜주더라구요. 근데 전 너무 힘들어서 입덧없는 입덧약을 먹어볼까 싶을정도예요ㅠㅠ시간이 약일까요? 언제 나아질까요…

임신으로 인한 불면증 흔해요. 엄마가 힘들어도 아이는 잘 자라니 걱정마시구요. 자려고 의식하다보면 강박이 생겨서 더 잠이 안오는 악순환이; 멜라토닌은 임산부도 먹어도 된다하니 참고해보세요~

임신전에 불면증으로 한 1년 고생했거든요, "하루이틀쯤 못 자도 죽을 것 같진 않더라", "눈이라도 감고 있으면 그게 곧 휴식이야"라는 마인드 컨트롤이 중요하더라고요 ㅠㅠ 저도 숙면 방해 요소들에 임신으로 인한 소화불량, 새벽에 화장실, 더위습기가 추가되는 계절이 되니 작년의 악몽이 좀 스멀스멀 되살아나고있어서 그 지옥같이 긴 밤이 너무 공감가지만.. 제 경우는 헬스장가서 30분 걷기라도 하고 오면 그날은 푹 자더라구요. 수면일지라도 쓰시면서 내 잠에 영향 끼치는 중요한 요소가 뭐가있는지 캐치해보시는게 중요한 것 같아요!