운동하거나 걷거나 하실 때 코어랑 엉덩이에 힘 완전 다 빼고 하셔야 돼요! 밑빠지는 느낌이랑 방광 저릿해서 지릴 거 같은 느낌 팍팍 느껴지도록! 안그럼 운동 별 소용 없어유
2026년 7월 베동
/ 자유주제
39주1일차
아직 아기가 내려올기미가 안보여요 ... 배 보는사람마다 아기가 아직 안내려왔다고 하는데 다음주 예정일+1일차에 유도분만 할 예정이거든요.. 제왕엔딩 가는거 아닐지 너무 걱정입니다.. +요즘 매일 1시간씩걷기+샤인킴 막달운동 진행 중입니다.. 아기는 38주3일차에 2.8키로였어요ㅠ
댓글
6
헉.. 그런건가요..? ㅠㅠㅠ🥹내일부터는 더 신경써서 운동해야겠어요.. 꿀팁감사해요!!!!!!!
오~~~ 저랑 똑같아요 저도 39주1일차인데 아직 기다리고 있는중이요😅 예정일 전에는 나왔으면 하는데.. 예정일 지나면 유도분만에 제왕까지 갈 수 있어서 저도 걱정중이에요 하하^^;; 여기계신 7월 예정 산모님들 출산하러 많이들 가신거 같아요🤗
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