오 저는 아침 공복에 덴프스유산균 2알먹고 철분제는 회사에서 점심먹고 먹어요! 오렌지쥬스있으면 같이 먹고 없으면 못먹고.. 철분제는 그냥 보건소에서 주시는 훼리너스인가? 그거 먹고있어요 유산균 원래 1알먹었는데 철분제때문인지 변비와서 2알먹어주니 괜찮더라구요!
2026년 11월 베동
/ 자유주제
다들 철분은 언제 드세요??
철분 복용시 유제품은 흡수에 방해를 줄수있어 피하고 빈속에 먹으면 효과가 좋길래 점심먹고 2시간정도 뒤에 복용하다보니 간식도 못먹고 힘들더라구요ㅠㅠ 혹시 다른분들은 철분약 언제 복용하세요??
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저는 일어나자마자 씻기전에 유산균한알 먹구요!출근해서(약2시간후)앱솔루트 오렌지쥬스랑 철분제 먹고 또 2시간정도 지나서 간단하게 회사에서 아침간식같은거 먹어줘요!
오오!! 철분이 비타민c랑 먹으면 좋대서 저도 오렌지주스랑 같이 먹고있는데..!!ㅎㅎㅎ 아침에 복용하시는 분들이 많으시네요^^
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