임당당첨ㅠㅠ

저도 당첨되고 우울했어요 ㅠㅠ 첫째때 없던이슈라 ㅠㅠ 확진 2주찬데 식단관리 쉽지않네요ㅠ 괜히 먹고싶은것도 많고🤣 첫째데리고 산책하면서 운동하는데 배가 뭉쳐서 힘들더라구요 ㅠㅠ 그래도 하다보니 하게되네요🥲 임당은 또 다른 세계네요ㅠ 우리 파이팅해봐요💪💪

전 공복혈당도 높아요 ㅠㅠ 4개나 튀어서 ㅠㅠ 힘들어요 임신전엔 당뇨없었는데. ㅠㅠ

저도 임당확정 받고 관리 시작한 지 딱 일주일 됐어요. 저는 식단 생각보다 안힘들더라구요. 일반식을 못하기는 하지만 채소 - 단백질 - 탄수화물 순서로만 먹으면 괜찮더라구요. 저는 채소나 고기에 거부감이 없어서 덜 힘든 것도 있는거 같아요. 오이 반개 정도 제일 먼저 먹고, 채소류 챙겨 먹다가 단백질류 먹으면서 잡곡밥(잡곡90%)이나 현미밥 적정량 드시고나서 10~20분 산책하거나 설거지 등 서서하는 집안일하세요~ 그럼 혈당 거의 안튀더라구요! 채소류 부터 많이 챙겨먹으면 탄수 많이 안먹어도 포만감에 덜 먹게 되더라구요~ 아직 일주일차라 소스라던지 그런게 조심스러워서 안먹고있지만 슬슬 저당소스에 도전해볼까해요ㅜㅎ 샐러드 먹을 때 드레싱으로 무가당그릭요거트 애용합니다.