저도 임당산모라서 식단중인데 잡곡밥도 너무 튀어서 감자,고구마 같은 탄수화물로 대신 먹고있는데 정제탄수가 아니라서 더 나았어요 ㅠ 쩌서 바로 먹는거 보다 한김 식히고 먹는게 혈당이 급격하게 오르지 않는다고해요. 쌀은 무조건 먹고 바로 튀어버려서 아직까지 밀가루, 쌀 완전 단절하고 있어요ㅠ 힘내요 화이팅합시다 우리..ㅠㅠ
2026년 9월 베동
/ 자유주제
임당 확정 후 식단관리
첫째는 임당 없었는데 둘째는 임당이네요ㅠㅠㅠㅠㅠ 임심 할때마다 다른가봐요ㅜㅜㅜㅜㅜ 24주차때 임당 첫 검사할때 170이 나와서 재검했어요ㅜㅜ 재검하니 1차ㅡ 304 2차ㅡ 247 3차는 측정을 안했어요. 임당 확정 후 식단을 이렇게 하고 있는데 인생이 재미가 없네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 임당 맘들 식단표 보시고 같이 화이팅 해요!!!!! 잡곡밥에 백미는 완전 조금!!! 10%정도만 들어가요!! 와아아안전 잡곡이라 그런지 오래씹게되고 좋더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 100g먹으면 혈당 조절이 힘들어서 50g씩만 먹고있어요!!! 운동은 진짜.... 하고 안하고 혈당관리 차이가 명확하게 나더라고요. 운동은 필수!!! 임당은 아이가 태어났을때 저혈당 쇼크, 소아 1형당뇨 등등등등 을 피하기 위해 필수적으로 관리해줘야하다보니... 정보 공유하고 싶어서 글 작성해봅니다. 지금은 식단관리 2주차인데 아직까지는(?) 식단관리 잘 하고있어요 ㅎㅎㅎ 이번주 결혼식을 가서 치팅데이 할건데 기대가 되네요!!!!!!
댓글
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잡곡밥에 쌀은 10%정도만넣으시고 나머지는 다 잡곡으로만 넣어보셔요!!!밥이 다 되면 식혔다가 냉장고에서 6시간 이상 지난뒤에 먹으면 저당밥이 된다고 해요!!그리고 밥은 50g씩만 먹고있어요... 진쫘....말하면서 현타와요.....밥 50g이 뭐야.....임당 식단 너무 슬프네여ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
이제 얼마 안남았어요!! 우리..마지막까지 화이팅~!
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