아침은 샐러드, 점심 저녁 현미콩밥1/2+일반식 먹고 산책20분씩 하고 있어요. BIM에 따라 기간별 체중증가 권장무게가 있더라구요. 그거 기준삼아 초과하지 않으려고 노력합니다ㅎ
2027년 1월 베동
/ 자유주제
임신전부터 과체중이신분
어떻게관리하시나요
댓글
7
관리안해요. 그냥 물만 많이 먹으려고 신경쓰고 운동해야되는데 안하고 지금도 침대에서 딩굴거리고만 있네요.
체덧있고 75에서 77 되었는데 보는사람들이 빠진것같다 해요
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