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2027년 1월 베동

/ 자유주제

임신전부터 과체중이신분

어떻게관리하시나요

댓글

7

  1. 아침은 샐러드, 점심 저녁 현미콩밥1/2+일반식 먹고 산책20분씩 하고 있어요. BIM에 따라 기간별 체중증가 권장무게가 있더라구요. 그거 기준삼아 초과하지 않으려고 노력합니다ㅎ

  2. 관리안해요. 그냥 물만 많이 먹으려고 신경쓰고 운동해야되는데 안하고 지금도 침대에서 딩굴거리고만 있네요.

  3. 체덧있고 75에서 77 되었는데 보는사람들이 빠진것같다 해요

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