妊娠初期の食欲不振がつづく理由

妊娠初期にはつわりの影響などにより食が進まず、悩んでしまう妊婦さんも多いはずです。「きちんと食事を摂らなければならないのに」と分かりつつも、体調の不調やつわりの症状などによる食欲低下により、食事が思う

妊娠中のお寿司やお刺身が危険な理由

妊婦さんは、妊娠中お寿司やお刺身を控えたほうがいいと言われています。ですが、なぜ妊娠中にお寿司やお刺身が危険なのかを、しっかりと理解していない方もいるでしょう。そんな、妊娠中のお寿司🍣やお刺身がなぜ

イライラしたり情緒不安定なのは妊娠が原因？

妊娠することによって、妊婦さんはさまざまな感情の変化を経験するでしょう。出産への喜びや不安、自身の体の変化に対する不安や育児への不安、マタニティライフをどのように過ごせばいいのかと悩むことも多いはずで

妊娠中の糖質摂り過ぎがダメな理由

妊娠中に食事をしっかりとることは、母子の健康はもちろん、赤ちゃんの成長にも欠かせないことです。なので妊娠が分かると、いつもより食べ物に注意をしたり、食習慣を見直している妊婦さんも多いでしょう。ですが、

妊娠時期別おすすめの栄養素

妊娠すると、妊娠前より食事にも気を配るようになります。食べたものがそのまま赤ちゃんにも伝わるので、食材から調理法に至るまで気をつかう妊婦さんも多いでしょう。そんな妊婦さんが予め知っておきたい、妊娠時期

妊娠中でもコーヒーを楽しむ方法

妊娠中のコーヒーは気を付けるべきだと分かってはいるけど、毎日飲みたい、どうしても我慢できない

妊娠中おすすめ＆NGな飲みもの

妊娠すると、ママが口にするものは胎盤を通じてお腹の赤ちゃん

妊娠中の生野菜が危険ってホント？

妊娠中は、妊婦さんが食べたものが赤ちゃんにも伝わるため食事にも注意が必要です。特に、お寿司やお刺身などの生ものは避けるなど、食べ物に気をつけている妊婦さんも多いと思います。生ものが危険なら「生野菜🥕

どうにかしたい！妊娠初期の便秘

「便秘」は生活なのかでもよく起こる症状の一つであり、妊娠をしていなくても便秘で悩む人は多いでしょう。ですが、妊娠するとさらに便秘になりやすくなると言われています。今回は、そんな妊娠中に便秘になってしま

妊娠中の摂取カロリーの基準は？

妊娠中期からは基礎代謝が上昇し、赤ちゃんの発育や成長などの環境づくりに必要なため、十分なカロリーを摂取する必要があります。ですが、この頃になるとつわりの症状も良くなるので、ついつい食欲が増し、カロリー

つわり対策食べ方のポイント

妊娠初期の女性にとっては、つわりの時期が一番つらい時期でしょう。つわりには、吐きづわりや食べづわり、においづわりといったさまざま症状があります。そんな、つらいつわりに悩む妊婦さんの少しでも役に立つよう

妊娠中のコンビニフード食べても大丈夫？

妊娠すると、つわりや体調の悪さなどで料理をする気にならない時も多いでしょう。そんな時に、手軽に一食を済ませられる「コンビニフード🍙」に手が伸びてしまう方も多いと思います。ですがコンビニフードは、高カ

妊婦さんは湿布を使用しても大丈夫？

妊娠中には大きくなったお腹やホルモンバランスの崩れにより、腰痛や肩こりが起きやすくなります。通常なら、湿布を使って痛みを和らげることができますが、妊婦中には湿布を自由に使うことができないことが多いです

妊娠中の生卵はどうして危険なの？

妊娠中は、生もの、お酒、コーヒーなど控えたほうが良い食べ物がたくさんあります。特に生ものには、十分な注意が必要だと耳にされることも多いはずです。そんな生もののうち、日本人の食卓でもよく食べられている「

今日からはじめる妊娠中の体重管理

体重は増え過ぎても心配ですが、痩せ過ぎも心配です。太り過ぎの場合には難産になりやすく、妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群になるリスクも高まります。その反対に、痩せ過ぎの状態では早産になりやすく、赤ちゃんへの

吐きづわりの時の食事や対処法

「つわり」といえば、真っ先に思い浮かべるのは吐きづわりではないでしょうか。ドラマや映画などでも、吐き気によって妊娠したことが分かるシーン📺が良く出ます。特に吐きづわりは、食べたものを吐いてしまうので

ビタミンD欠乏症に注意しよう！

お腹が大きくなると、あまり動こうとせず家で生活する時間が長くなりがちです。そういった生活が続き、家にばかり居てしまうとビタミンD不足になります。ビタミンDは太陽

妊娠中の冷凍食品は食べないほうがいい？

妊娠初期にはつわりなどで料理することが難しく、つわりが良くなっても今度はお腹が膨らんで

妊娠中ナッツがおやつにピッタリな理由

妊娠中の体重管理に苦戦😵💫している方も多いのではないでしょうか。そんな妊娠中の体重管理で強い味方になってくれるのがナッツです。妊娠中に必要な栄養素はもちろん体重コントロールにも役立つナッツ。今回は

妊娠中のさけるチーズは大丈夫？

妊娠中注意してほしい食べ物の中には、チーズがあります。チーズは、不足しがちなカルシウム