妊娠初期の運動コレには気をつけよう

妊娠すると体重の増加は必然的なことです。中には「妊娠中に太りすぎないように管理しよう

妊娠中の体重増加は何キロまで大丈夫？

妊婦さんの中には、病院で体重の増えについて指摘を受けた方もいるのではないでしょうか。妊娠中の体重増加は当然なことですが、増えすぎてしまうとさまざまなリスクが伴うため、しっかりと体重コントロールを行う必

妊娠初期の旦那さんの心得・知っててほしいこと

妊娠初期には身体的にはもちろん、精神的にも大きく変化する時期なので、気持ちの浮き沈みが激しくなってしまう妊婦さん🤰🏻も多いようです。特に初めての妊娠だと、気持ちが不安的になり体調を崩してしまうこと

何気なく使っている階段は妊婦には危険なの？

妊娠中に適度な運動や散歩をするのは良いことですが、中には注意が必要な場合もあります。そのうちの一つが階段です。階段は日常に溢れており、普段は平気な階段でも妊婦さんには危険をもたらす場所となってしまいま

妊娠中の尿タンパク、尿検査の重要性

妊娠中は、タンパクが多く含まれるタンパク尿になりやすい状態です。疲労やストレス、つわり

臨月の運動で注意することとは？

臨月になると、医師から体調に無理のない範囲で、適度な運動を勧められることがあるかもしれません。ですが、無理に運動をしてしまうと、妊婦さんや赤ちゃんにも影響を及ぼしかねません。出産前の程度な運動は陣痛を

危険！妊娠糖尿病とは？

妊婦さんが気をつけたい合併症のひとつである「妊娠糖尿病」は、糖尿病という言葉からマイナスなイメージを持っている妊婦さんも多いのではないでしょうか。糖尿病という言葉が持つ力は大きく、妊娠糖尿病になってし

出産＆育児に向けた体づくり

体重管理のために運動する妊婦さん

妊娠中のさけるチーズは大丈夫？

妊娠中注意してほしい食べ物の中には、チーズがあります。チーズは、不足しがちなカルシウム

胎児の成長を助ける妊娠期の栄養素は？

胎児は特別な仕組みによって成長、発育します。妊婦さんが食べたものが消化、吸収、分解され、胎盤とへその緒を通じて胎児へと伝わるといった仕組みです。つまり、妊婦さんの食べるものが胎児の栄養に、妊婦さんの健

妊娠中の摂取カロリーの基準は？

妊娠中期からは基礎代謝が上昇し、赤ちゃんの発育や成長などの環境づくりに必要なため、十分なカロリーを摂取する必要があります。ですが、この頃になるとつわりの症状も良くなるので、ついつい食欲が増し、カロリー

妊娠中の有酸素運動は何分が目安？

最近続けている運動はありますか？運動には、ウォーキングや水泳などといった有酸素運動や、ヨガなど筋力を高めてくれる無酸素運動があります。その中でも有酸素運動は、妊婦さんにも欠かせないものらしいです。妊娠

産後の妊娠線ケアと改善方法

「妊娠線」とは、妊娠中の体形変化によってお腹にできる赤紫色の線のことを言います。お腹が出て皮膚が引っ張られ、線状のすじが入りかゆみの症状を伴うこともあります。本文では、「ストレッチマーク」とも呼ばれる

妊娠糖尿病の予防法と治療法

妊娠糖尿病と診断📋されてしまう原因は様々ですが、妊娠糖尿病になったからといって落胆するのではなく、正しい治療を受けることが大切です。そして、早期発見がなによりも重要なので、普段から自身の体調の変化に

妊娠初期に太る原因はコレ！

妊娠初期には、つわりなどで食が進まずに体重が減少してしまったという人がいる一方、逆に食欲が増えついつい食べ過ぎてしまい、太ってしまったという人もいるでしょう。妊娠して体重が増えるのは当然のことですが、

妊娠悪阻(つわり)重症化防止対策

妊娠初期につわりの症状が現れることは自然なことですが、つわりがあまりにもひどいと、食事がほとんど摂れず❎お腹の赤ちゃんや、ママの健康にも深刻な影響を与えてしまうこともあります。そんな妊娠初期に注意した

妊娠中にファストフードはNG?

妊婦さんが食べたものは、お腹の赤ちゃんにも伝わります。なので妊娠中には、食事

妊娠中のコンビニフード食べても大丈夫？

妊娠すると、つわりや体調の悪さなどで料理をする気にならない時も多いでしょう。そんな時に、手軽に一食を済ませられる「コンビニフード🍙」に手が伸びてしまう方も多いと思います。ですがコンビニフードは、高カ

妊娠中辛いものは食べてもいい？

妊娠中はつわりの影響や食べ物の好みも変化し、今まであまり食べれなかったものが、急に食べたくなったりします。これは、妊娠中に多く分泌されるプロゲステロンというホルモンが、食べものの好みにも影響を与えるた

妊娠中のチョコレート摂取は危険なの？

おやつとしてついつい食べたくなるチョコレート。ですがカフェインが気になったり、赤ちゃん