出産＆育児に向けた体づくり

体重管理のために運動する妊婦さん

危険！妊娠糖尿病とは？

妊婦さんが気をつけたい合併症のひとつである「妊娠糖尿病」は、糖尿病という言葉からマイナスなイメージを持っている妊婦さんも多いのではないでしょうか。糖尿病という言葉が持つ力は大きく、妊娠糖尿病になってし

パパはきちんと禁煙できてる？

妊娠が発覚したら気をつけたいことの一つに「禁煙🚭」があります。妊婦さんはタバコがなぜダメなのか、喫煙者だった場合でもお腹に赤ちゃんがいるということを実感できるため、きちんと禁煙できる人が多いと思いま

クラシック胎教音楽(Taylor Swift/Begin Again)

今日赤ちゃんに聞かせるおすすめ音楽🤰🏻音楽を聴くときは、静かな環境で聴くようにしましょう。また、時間を決めて1日に2回、1回に10－20分ほど音楽を鑑賞することで、赤ちゃんにも良い影響を与えると言

妊娠中に伴ううつ病とは

妊娠から出産までの時期は、赤ちゃんに出会える期待感や家族の喜び、周りからの応援や祝福などで幸せを感じることが多い時期です。ですが、一方ではうつ病

妊婦さんは要注意！坐骨神経痛

お腹が大きくなってくる妊娠中期からのトラブルの中で、お尻から足先にかけてズーンとした痛みや、ピリピリ

妊娠中の耳鳴りの原因や対処法

妊娠中のマイナートラブルの一つである耳鳴り。妊娠による症状なのか、それとも病気なのか心配になる方もいるでしょう。今回は妊娠に伴う耳鳴りの原因や、対処法などについてご紹介したいと思います

妊婦さんは頻尿になりやすい！

さっき行ったばっかりなのにまたトイレに行きくなったり、夜中に何度もトイレで目が覚めたり、こんな症状は妊娠中によくありますよね。頻尿は90％以上

妊娠中のヒールはダメ？安心な靴選び法

妊娠中どんな靴を履いたらいいのか、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。妊娠初期には、まだお腹も目立たないため、思わずヒールを履くこともあると思います。ですが実は、妊娠中にどんな靴を履くかは慎重に考

ピアノ胎教音楽(清塚信也/春よ、来い)

今日赤ちゃんに聞かせるおすすめ音楽🤰🏻音楽を聴くときは、静かな環境で聴くようにしましょう。また、時間を決めて1日に2回、1回に10－20分ほど音楽を鑑賞することで、赤ちゃんにも良い影響を与えると言

お腹の中の赤ちゃんが大きくなる過程とは？

妊娠から出産まで、赤ちゃんの体は大きく変化していきます。小さな受精卵だった赤ちゃんが、ほんの10ヶ月で約3kgの立派なヒトに成長する過程は、考えるだけでもとても不思議ですよね。そんな妊娠中に、お腹の赤

妊娠中の暇つぶしには編み物がおすすめ！

妊婦さんは、体調がすぐれなかったりお腹が大きくなると、徐々に外出する回数も減り、お家時間

妊娠中でもコーヒーを楽しむ方法

妊娠中のコーヒーは気を付けるべきだと分かってはいるけど、毎日飲みたい、どうしても我慢できない

妊娠中の体重増加は何キロまで大丈夫？

妊婦さんの中には、病院で体重の増えについて指摘を受けた方もいるのではないでしょうか。妊娠中の体重増加は当然なことですが、増えすぎてしまうとさまざまなリスクが伴うため、しっかりと体重コントロールを行う必

マタニティスイミングをするメリットとは？

妊娠中に体重が増加するのは当たり前のことですが、なかには基準値より体重増加が激しく📈健診の際に医師から指摘されることも少なくありません。そんな時に、マタニティヨガやマタニティスイミングを検討する方も

妊娠中チーズは食べても大丈夫？

妊娠中には、お腹のなかの赤ちゃんにも影響を与えるため、食べ物や飲み物にも注意が必要です。妊娠中控えたほうがよい食べ物の中には、生ものやチーズ、生ハム、スモークサーモンなどがあります。特にチーズ🧀は、

妊娠中のこたつ赤ちゃんへの影響は？

妊娠すると、お腹の赤ちゃんへの影響や体型や体調の変化により、靴や服など普段から使っていたものが入らなくなったり、車や飛行機に乗ることや走るなど普段何も考えずにしてきた行動にまで不安が生じることがあると

妊娠中も筋トレはしていいの？

体重管理や出産に向けての体力作りのために、妊娠中にも運動をする妊婦さん

妊婦さんにもおすすめの玄米ご飯

玄米は白米になる前のお米で、ぬかや胚芽をそのまま残した精米されていないお米の状態です。玄米は栄養が豊富だと言われてますが、妊娠中に食べても問題ないのでしょうか。今回は、そんな玄米について紹介したいと思

分娩施設の予約はいつするの？

妊娠後、お産を行う産院