Artikel Trimester Kedua

📖 Artikel yang banyak dibaca!

Gimana ya posisi tidur saat hamil?

Banyak ibu hamil yang merasa sulit untuk tidur. Terdapat beberapa posisi tidur yang disarankan agar ibu hamil dapat tidur dengan nyaman😴 dan janin juga aman.Seperti apa posisi tidur yang disarankan untuk ibu hamil?🛏️Posisi miring ke kiriMiring ke kiri membuat aliran darah menuju ke plasenta naik. Aliran darah ke plasenta yang meningkat membuat janin mendapat aliran darah dengan lebih maksimal. Tidur miring ke kiri juga bermanfaat bagi organ hati❤️ agar tidak tertekan.😉Letakkan bantal di bagian bawah tubuhCoba letakkan bantal di bagian bawah tubuh agar dapat tidur dengan lebih nyaman. Hal ini membuat ibu hamil lebih mudah bernafas🌬️ karena dadanya akan sedikit terangkat.☺️Posisikan bantal di bawah perutMeletakkan bantal di bawah perut dan diantara lutut adalah posisi yang disarankan. Hal ini berguna untuk menjaga posisi ibu hamil🤰 tetap miring.Posisi tidur yang harus dihindari ibu hamil😴Posisi miring ke kananPosisi tidur miring ke kanan berbahaya bagi ibu hamil. Hal ini karena dapat menekan organ hati yang terletak di sebelah kanan tubuh. Selain itu, juga dapat menyebabkan asupan nutrisi ke janin👶 menjadi berkurang.🦶Posisi kaki lebih tinggiTidur dengan posisi kaki lebih tinggi dapat berbahaya bagi janin. Hal ini karena asupan oksigen💨 janin menjadi berkurang dan mempersempit ruang janin.😖Posisi tidur telentangMulai trimester kedua, ibu hamil harus menghindari tidur dengan posisi telentang. Hal ini karena dapat berbahaya bagi janin👶 dan kesehatan ibu hamil. Janin dapat kekurangan asupan nutrisi, dan dapat menyebabkan kematian.🛏️Tidur dengan posisi tengkurapTidur dalam posisi tengkurap berbahaya bagi janin. Karena janin akan tertekan apalagi jika perut ibu sudah sangat besar🤰, tentunya tidur dengan posisi tengkurap akan semakin berbahaya.

Seperti apa sih gerakan janin yang normal?

Rasanya pasti terharu saat pertama kali merasakan pergerakan bayi👶 di dalam kandungan bukan? Selain itu, ibu hamil pastinya penasaran apakah janin di dalam kandungan bergerak dengan normal atau tidak✔️. Simak ciri-ciri gerakan janin yang normal berikut ini!Sesering apa janin bergerak?Janin banyak bergerak saat ibu sedang tidur😴 dan ketika bangun tidur. Sedangkan jika janin sedang tidur, ia tidak akan bergerak. Umumnya bayi tidur di dalam kandungan sekitar 20 hingga 40 menit sampai 90 menit tiap tidurnya.Namun, ibu hamil dapat tidak merasakan pergerakannya ketika ibu sedang kurang memperhatikan karena sibuk beraktivitas. Gerakan janin👶 semakin berkurang karena keterbatasan tempat di rahim ketika usia kehamilan semakin besar. Namun, bukan berarti ia akan berhenti bergerak ya! Bayi yang sehat akan terus bergerak hingga persalinan.Bagaimana gerakan janin yang normal?👩Masa awal kehamilanGerakan janin tidak bisa disamakan harus sama pada tiap bayi. Ada janin yang lebih aktif dibanding yang lainnya. Selain itu, jenis gerakan juga berbeda dan berubah tergantung usia kehamilannya😉. Pada awalnya, ibu akan merasakan tendangan kecil, maupun sensasi seperti kepakan sayap kupu-kupu di dalam rahim.👩‍🦱Saat usia kehamilan semakin besarBerikutnya saat usia kehamilan semakin besar, tendangan bayi akan lebih dirasakan oleh ibu🤰. Ibu hamil akan merasakan siku janin, tusukan yang terasa hingga ke tulang rusuk. Namun gerakan-gerakan ini merupakan pertanda baik bahwa janin tumbuh dengan sehat dan kuat🦴. Apa saja yang harus diperhatikan ibu hamil terkait dengan gerakan janin?Ibu hamil sebaiknya memperhatikan intensitas gerakan, durasi⏲️ gerakan, frekuensi, dan karakter dari gerakan yang dilakukan oleh janin. Seberapa kuat gerakan yang dilakukan, lalu adakah perubahan pada pola pergerakan janin, apakah menjadi lebih cepat ataukah melambat💭, lalu seberapa sering gerakan, dan seberapa lama durasi gerakan apakah lebih lama ataukah lebih cepat dari yang diharapkan.Saat gerakan janin terasa berkurang dibanding biasanya, segeralah berkonsultasi dengan dokter👩‍⚕️ kandungan Anda untuk memastikan kondisi janin. Gerakan janin yang berkurang dapat menjadi pertanda adanya masalah serius yang terjadi pada janin.

Perut Terasa Keras!

Perut terasa keras merupakan salah satu gejala yang umum dialami oleh ibu hamil. Terdapat berbagai penyebab yang menyebabkan perut terasa keras saat hamil🤰. Apa saja?Berbagai penyebab perut terasa keras ketika hamil!📌Perkembangan kerangka janinKetika memasuki trimester kedua kehamilan, perut biasanya terasa keras karena perkembangan kerangka🦴 janin. Bayi juga tumbuh lebih besar yang menyebabkan perut terasa berisi dan kencang.✨Kontraksi palsuIbu hamil umumnya akan mulai mengalami kontraksi palsu saat memasuki trimester kedua dan ketiga kehamilan. Kontraksi palsu dapat menyebabkan perut terasa keras.⚡📌Peradangan ligamen bundarLigamen dan otot yang terus meregang di trimester kedua🗓️ menyebabkan perut terasa makin keras. Membesarnya perut bisa mengakibatkan terjadinya peradangan di ligamen bundar yang membuat ibu hamil merasa bagian dalam perutnya terasa sakit.✨SembelitPerubahan hormon yang cepat membuat aliran usus menjadi lambat menyebabkan pembentukan gas yang meningkat yang membuat perut terasa lebih keras. Hal ini juga menyebabkan wanita hamil sering mengalami sembelit.🚽📌Pertanda keguguranDi trimester pertama kehamilan, umumnya perut belum terlalu keras. Tapi, apabila perut terasa keras yang disertai dengan bercak darah, rasa nyeri, akan lebih baik bagi ibu hamil untuk memeriksakan diri ke dokter kandungan👩‍⚕️ untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.Tips redakan perut terasa keras ketika hamil!✔️Berganti posisiHindari berada pada posisi yang sama dalam waktu yang lama. Ketika beristirahat🛏️, Anda dapat berbaring miring sambil perut ditopang oleh bantal untuk membantu meredakan rasa sakit. Hindari pula bergerak atau berdiri dengan terlalu cepat.🌊Terhidrasi dengan baikPastikan untuk minum air putih🥛 yang cukup setiap harinya agar tubuh selalu terhidrasi dengan baik. Selain itu, ibu hamil juga bisa mandi dengan air hangat untuk membantu meredakan rasa tidak nyaman pada perut. Namun, hindari mandi dengan air terlalu panas dalam waktu yang terlalu lama.

Bentuk Perut Prediksi Jenis Kelamin Bayi?

Terdapat banyak mitos di masyarakat bahwa bentuk perut ibu hamil dapat memprediksi jenis kelamin bayi👶 di dalam kandungan. Betulkah hal ini?Betulkah mitos tersebut?💭Mitos yang beredar di masyarakatApabila bentuk perut ibu hamil terlihat tinggi dan melebar maka diprediksi ibu hamil mengandung bayi berjenis kelamin perempuan👧🏻. Lalu, apabila bentuk perut ibu hamil terlihat bulat dan gantung maka diprediksi jenis kelamin janinnya adalah laki-laki.🤔Betulkah mitos yang beredar tersebut?Mitos mengenai bentuk perut dapat memprediksi jenis kelamin janin tidaklah benar. Hal ini karena posisi dan ukuran janin memengaruhi bentuk perut ibu hamil. Selain itu, berat⚖️ dan tinggi badan ibu hamil sebelum mengandung, dan bentuk tubuh ibu hamil juga turut memengaruhi bentuk perut saat hamil.Apa saja bentuk perut ibu hamil?📌Perut gantungOtot-otot dan ligamen yang menyokong rahim biasanya akan melemah dan meregang di kehamilan kedua atau ketiga. Hal ini menyebabkan bentuk perut menjadi lebih rendah.🤓👇Perut turunJika kali ini bukan kehamilan pertama, maka bentuk perut ibu hamil bisa terlihat turun ke bawah. Hal ini disebabkan karena otot perut ibu sudah mulai kendur yang membuat janin menjadi semakin turun. Namun, bentuk perut ibu hamil juga akan berubah menjadi turun saat usia kehamilan 35 minggu📅. Hal ini karena kepala janin telah mengarah ke arah panggul.⚽Perut bulatDi kehamilan pertama, sebagian besar perut ibu hamil berbentuk bulat seperti buah semangka🍉. Tetapi, posisi janin dan pertambahan usia janin dapat menyebabkan bentuk perut akan berubah.✍🏻Perut tinggiOtot perut yang kuat menyebabkan ibu hamil mempunyai bentuk perut yang tinggi📏. Hal ini dapat membuat perut ibu hamil menjadi terlihat lebih menjulang naik.🌺Perut melebarSaat posisi janin melintang, bukan kepala menghadap atas atau bawah, hal ini dapat membuat bentuk perut ibu hamil menjadi melebar. Anda sebaiknya waspada jika posisi ini terjadi saat mendekati waktu persalinan🏥 karena kepala janin harusnya berada di bawah.

Dapatkan List Daftar Persiapan Menyambut Kedatangan Si Kecil!

Baby Billy membuatkan daftar lengkap📝 apa saja yang harus dipersiapkan untuk menyambut kedatangan si buah hati dan barang apa saja yang dibutuhkan saat membesarkan anak!💡Seperti apa daftar lengkapnya?Edisi Tas Rumah SakitDibagi menjadi 4 kategori list!Daftar persiapan dari Baby Billy dibagi menjadi 4 kategori atau edisi untuk memudahkan Mama dan Papa!1️⃣Tas Rumah Sakit2️⃣Persiapan Bayi3️⃣Persiapan Mama4️⃣Tidak Usah Beli Dulu Tidak ApaLebih nyaman, kan karena sudah dikategorikan sesuai kondisi dan situasinya?😎Daftar yang mudah dipahami!Selain daftar, juga terdapat penjelasan dibawah masing-masing barang. Mengapa barang itu diperlukan🙋, mengapa vitamin tersebut penting, hingga tips saat membelinya.Dapatkan dengan mengunduhnya disini!Anda dapat mendapatkan daftar selengkapnya dengan mengklik tombol dibawah ini. File tersedia dalam bentuk PDF sehingga Anda juga dapat mencetaknya!🥰 Dapatkan Daftar Selengkapnya Disini!

👉 Daftar Artikel Trimester Kedua

Hufft… Rasanya sulit bernapas…

Kondisi sulit untuk bernapas banyak dialami oleh wanita yang sedang hamil🤰. Umumnya, Anda tidak perlu khawatir, karena ini merupakan hal yang normal. Namun, ada beberapa penyebab sesak napas saat hamil yang harus Anda ketahui yang dapat berbahaya bagi Anda dan janin👶.Waspadai kondisi sesak napas yang disebabkan oleh hal-hal berikut ini!💨Memiliki riwayat asmaMempunyai riwayat penyakit asma sebelum hamil juga dapat membuat sesak napas menjadi lebih parah selama hamil. Sebaiknya Anda segera berkonsultasi dengan dokter👩‍⚕️ jika memiliki riwayat asma.☹️Pneumonia atau paru-paru basahParu-paru basah merupakan penyebab ketiga kematian ibu hamil. Pneumonia umumnya dibarengi dengan batuk, rasa nyeri pada dada, dan demam☀️.⚡Peripartum kardiomiopatiPeripartum kardiomiopati merupakan salah satu tipe gagal jantung. Kondisi ini dapat terjadi selama hamil🤰 maupun sesudah melahirkan. Biasanya ibu hamil akan merasa kelelahan, kaki membengkak, jantung berdebar-debar, dan tekanan darah menjadi rendah.Selain ketiga penyebab diatas ini, ibu hamil sebaiknya segera mengunjungi mengunjungi rumah sakit🏥 jika mengalami gejala-gejala seperti sesak napas yang semakin terasa parah dan sakit, tangan✋, kaki, bibir berwarna biru, dan mengeluarkan suara saat bernapas.Bagaimana cara mengatasi rasa sesak napas?Jika Anda tidak memiliki riwayat penyakit seperti diatas ini, ataupun Anda sudah mengunjungi dokter👩‍⚕️ tetapi dokter mengatakan sesak napas yang Anda alami bukan disebabkan oleh hal yang serius dan membahayakan, Anda dapat mencoba mempraktekkan tips mengatasi sesak napas berikut ini.🌬️Melatih teknik bernapasAnda dapat mencoba berlatih teknik bernapas yang akan digunakan saat persalinan🏥. Misalnya, metode Lamaze.😴Cobalah posisi tidur berikutTidurlah dengan posisi agak ke kiri, lalu letakkan beberapa bantal agar kepala terangkat🛏️. Selain itu, gunakan bantal untuk mendorong tubuh ke atas sehingga rongga perut menjadi lebih lega.😉Pastikan untuk cukup beristirahatJika napas Anda sudah mulai terasa terengah-engah, bersantailah sejenak. Tarik napas dalam-dalam🌬️ dan istirahatkan diri sejenak sampai Anda merasa telah siap untuk beraktivitas kembali.Anda juga dapat mencegah sesak napas selama hamil!✔️Tidak memaksa diri membawa benda beratHindari memaksakan diri untuk membawa barang yang berat. Anda dapat meminta bantuan orang lain atau beristirahat sejenak🛏️ dari pekerjaan yang berat.🌊Mencukupi asupan air putihPastikan untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh🥛. Hal ini karena sesak napas merupakan salah satu gejala dari dehidrasi.

Prurigo saat Hamil, Gatal!!!

Pernahkah mendengar kondisi yang disebut prurigo? Bagi yang belum mengetahuinya, prurigo merupakan kondisi di mana Anda merasa gatal saat sedang mengandung buah hati. Bagaimana rinciannya? Mari kita simak!👀Apa yang dimaksud dengan prurigo?📌Gatal-gatal pada tubuh saat hamilSaat badan terasa gatal hingga muncul ruam pada tubuh, maka kondisi ini disebut dengan prurigo. Prurigo biasanya terjadi pada ibu hamil🤰 yang kemungkinan dapat terjadi selama berbulan-bulan saat masa kehamilan maupun hingga setelah melahirkan.⏳Masa terjadinya prurigoTidak ada waktu yang pasti kapan prurigo bisa terjadi, dan rasa gatal tersebut bisa muncul kapan saja. Akan tetapi, prurigo biasanya terjadi saat ibu hamil telah menginjak masa kehamilan trimester dua maupun tiga🗓️. Pemicu prurigo pada ibu hamil🔎Belum ada alasan pastiIbu yang sedang mengandung buah hati berisiko mengalami prurigo dengan merasakan gatal pada tubuh. Menurut para ahli, 1 dari 300 orang ibu hamil mengalami prurigo. Meski begitu, belum🙅‍♀️ ada jawaban secara pasti untuk menjawab penyebab prurigo ini terjadi.👀Dugaan pemicu prurigoMeski tidak diketahui secara pasti alasan mengapa prurigo dapat terjadi, namun para ahli menduga ada beberapa alasan mengapa hal ini terjadi, seperti adanya alergi, hormon dan sistem imun💪 ibu hamil yang berubah, serta adanya peningkatan volume darah, dan juga kolestasis.Berikut gejala prurigo pada ibu hamil!📝Membedakan bintil prurigo dengan bentol seranggaBintil prurigo memang mirip dengan bentol saat digigit serangga, namun ada beberapa perbedaan pada bintil prurigo, yakni seperti rasa gatal yang teramat sangat, bintil berkumpul hanya pada satu bagian tubuh ibu hamil saja, berwarna ungu, merah🌺, maupun merah muda, dan berkerak.📍Letak prurigo pada tubuhBenjolan yang terjadi karena prurigo bisa timbul di kantung letak tumbuh folikel dengan munculnya nanah di bagian tengah benjolan. Prurigo sering terjadi pada siku bagian belakang maupun lutut ibu hamil. Akan tetapi juga dapat ditemukan pada perut, kaki🦵, lengan, maupun pundak.Tips bagi ibu hamil untuk mengatasi prurigo!🛁Mandi dengan air dingin dan lembabkan tubuhRasa gatal akan berkurang dengan cepat jika menggunakan air hangat. Akan tetapi, hal ini hanya bersifat sementara dan justru membuat kulit lebih kering. Oleh karena itu, sebaiknya mandi dengan air dingin dan gunakan pelembap kulit🧴agar rasa gatal dapat berkurang.❄️Kompres dingin dan menghindari cuaca panasSaat merasa gatal, Anda bisa mengompresnya dengan kompresi dingin dan tidak menggaruknya. Gatal dapat berkurang saat dikompres dengan kompres dingin. Selain itu, menghindari panasnya🌞 cuaca juga bisa dilakukan karena panasnya cuaca dapat membuat kulit kering dan muncul ruam pada tubuh.👚Memakai baju longgar dan konsultasi dengan dokterBaju ketat dapat mengikat keringat dan berisiko mengakibatkan iritasi pada kulit karena adanya gesekan kulit dengan baju yang dipakai. Sebaiknya, pakai baju dengan bahan yang mudah menyerap keringat dan berbahan katun yang sejuk. Jika rasa gatal terus terjadi, maka sebaiknya konsultasikan dengan dokter🩺 ahli.

Detox saat Hamil, Boleh?

Membuang zat-zat beracun dari tubuh pastinya terdengar sangat menyehatkan. Namun, perlu diketahui bahwa detox dapat memberi dampak negatif bagi ibu hamil🤰. Jadi, apakah ibu hamil tidak diperbolehkan untuk melakukan detox? Mengenal lebih dalam istilah detox🙋Apa itu detox?Detoksifikasi atau detox adalah proses untuk membuang zat-zat yang tidak berguna bagi tubuh serta racun dengan cara mengonsumsi suplemen atau dengan melakukan berbagai macam rekomendasi diet.📝🤔Apakah berbahaya bagi ibu hamil? Detox sering dianggap menyehatkan tubuh karena tujuannya adalah untuk membuang racun. Namun, pernyataan ini belum didukung oleh penelitian. Detoks tidak dianjurkan bagi ibu hamil karena ibu hamil memerlukan asupan gizi yang seimbang😉. Selain itu, mengonsumsi suplemen untuk detox juga dapat berdampak negatif bagi ibu hamil.Dampak negatif dari detox✨Racun tercampur ke dalam tubuhDetox dapat meningkatkan risiko bayi untuk menerima zat-zat beracun dari tubuh karena racun bercampur ke dalam darah dan dapat terbawa menuju janin. 🥛Mengonsumsi suplemen herbal Tidak semua herbal dapat diklaim sebagai hal yang baik bagi tubuh. Ibu hamil disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter👩‍⚕️ ketika ingin mengonsumsi produk herbal. 🌊Risiko dehidrasi Detox dapat membuat ibu hamil mengalami dehidrasi yang membahayakan janin dan ibu hamil karena proses ini mengeluarkan cairan yang banyak dari tubuh seperti keringat, feses, dan urin🚽.☁️Gizi yang tidak terpenuhi Detox menggunakan sayur dan buah membuat asupan ibu hamil menjadi terbatas. Hal ini dapat membuat janin👶 tidak mendapatkan nutrisi yang seimbang serta dapat mengganggu metabolisme tubuh ibu hamil. Alternatif detox saat hamil💭Mengonsumsi protein rendah lemakSebagai pengganti detox, ibu hamil🤰 disarankan untuk mengonsumsi protein yang rendah lemak untuk menjaga kadar glutathione. Glutathione merupakan enzim yang berperan untuk menetralkan racun-racun dalam tubuh. 🍃Mengonsumsi makanan tinggi serat Ibu hamil sangat membutuhkan nutrisi yang seimbang untuk membantu perkembangan janin. Makanan berserat tinggi seperti sayur dan buah dapat mendukung fungsi usus. Ibu hamil disarankan untuk memilih buah🍌 dan sayur organik serta mengurangi makanan berpengawet untuk menjaga janin tetap sehat. ✅Rutin berolahraga Berolahraga🚶‍♀️ secara teratur paling tidak 30 menit setiap hari dapat membantu membuang racun dari tubuh melalui keringat serta menjaga agar nutrisi dan oksigen dapat tetap beredar ke seluruh tubuh.💡Minum air sesuai kebutuhan per hariMembiasakan diri untuk minum air paling sedikit delapan gelas setiap hari dapat membantu proses detoksifikasi secara alami melalui keringat, urin, dan feses.

Bumil Boleh makan Yogurt?

Yogurt merupakan salah satu makanan hasil olahan susu🥛 yang disenangi banyak orang, tidak terkecuali ibu hamil. Namun, seperti yang sudah diketahui bahwa ibu hamil banyak memiliki pantangan untuk mengonsumsi makanan demi menjaga kesehatan bayi dan ibunya. Bagaimana dengan yogurt? Apakah yogurt aman dikonsumsi saat hamil?Bumil aman mengonsumsi yogurt📌Yogurt tinggi kalsiumBerdasarkan informasi dari John Hopkins Medicine, yogurt kaya akan kalsium. Kandungan kalsium ini bermanfaat untuk mendukung fungsi jantung, pertumbuhan gigi🦷, dan tulang. Bagi janin, asupan kalsium dari yogurt juga memiliki manfaat besar dalam menjaga kesehatan otot janin. Oleh karena itu, yogurt dapat dianggap sebagai pilihan makanan yang sehat karena memberikan berbagai manfaat tersebut.🦴Yogurt dapat mencegah pengeroposan tulangIbu hamil yang tidak memenuhi kebutuhan kalsiumnya dalam kehidupan sehari-hari🌥️ akan menyebabkan tubuh mengambil sumber kalsium dari tulang. Jika kondisi ini berlanjut, kadar kalsium dalam tulang akan semakin menurun, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kerapuhan tulang.🍓Protein pada yogurtTak hanya kalsium, protein juga terkandung dalam yogurt. Protein ini berperan baik dalam penyusunan jaringan tubuh pada si kecil di dalam perut ibu hamil. Selain itu, probiotik di dalam yogurt juga berperan sangat baik sebagai pelancar pencernaan🛝 selama masa kehamilan. Apa saja manfaat yogurt jika dikonsumsi saat hamil?🍬Mengurangi risiko diabetesYogurt mengandung gula yang rendah. Ibu hamil sebaiknya mengonsumsi yogurt dengan kandungan gula yang rendah atau yogurt tawar. Jika dalam satu minggu ibu hamil mengonsumsi yoghurt lebih dari satu kali, risiko☁️ diabetes gestasional dapat berkurang. Tak hanya itu, yogurt juga berglikemik rendah sehingga hal ini baik untuk pengontrolan kenaikan gula darah.👶Menjaga kesehatan tulang dan sel tubuh pada janinKalsium yang terkandung dalam yogurt memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang bagi ibu hamil dan janin. Protein yang terdapat dalam yogurt juga memberikan manfaat dalam pembangunan sel🧬 tubuh janin. Selain itu, pertumbuhan kuku, rambut, dan bagian tubuh janin lainnya juga akan berkembang dengan baik.✔️Pencernaan sehatYogurt mengandung bakteri🦠 baik atau yang sering disebut dengan probiotik. Bakteri ini bermanfaat untuk menjaga pencernaan ibu hamil dan baik untuk penyerapan makanan karena kemampuan usus untuk bekerja semakin meningkat.

Depresi saat Hamil

Kehamilan biasanya membawa kebahagiaan bagi pasangan suami istri. Akan tetapi, banyak dari ibu hamil justru mengalami depresi selama mengandung sang buah hati. Apakah depresi saat hamil itu normal?🤔 Berikut penjelasannya.Apa itu depresi saat hamil?❤️Gangguan suasana hati ibu hamilDepresi pada masa kehamilan merupakan sebuah gangguan suasana hati yang dirasakan oleh ibu hamil. Berdasarkan The American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), kurang lebih 14-23 persen ibu hamil🤰 berjuang dengan depresi selama masa kehamilan.✨Hormon dan faktor lainnya menjadi penyebab depresiSaat hamil, depresi tidak hanya disebabkan oleh satu faktor saja. Biasanya, banyak yang berasumsi hormon menjadi faktor utamanya. Padahal, faktor lingkungan seperti pekerjaan, hubungan suami istri💑🏽, atau alasan lainnya dapat menjadi penyebab depresi bagi ibu hamil.Apa saja gejala depresi saat hamil?😖Cepatnya perubahan suasana hatiPerubahan suasana hati seperti menjadi mudah marah oleh hal-hal yang sepele maupun merasa sedih😭 yang berlebihan walaupun tidak terjadi suatu masalah juga menjadi salah satu gejala depresi bagi ibu hamil.☁️Cemas yang berlebihanCemas berlebihan saat mengandung janin👶 juga dialami oleh ibu hamil. Kekhawatiran dan ketakutan berlebihan akan kesehatan bayi akan memicu pikiran negatif seperti merasa bersalah kepada bayi dan merasa tidak mampu menjadi orang tua yang baik.💭Kehilangan minat pada lingkungan sekitarHal-hal yang dianggap menarik sebelum hamil menjadi sesuatu yang tidak menarik lagi saat hamil. Ketertarikan pada lingkungan sekitar maupun pada orang lain berkurang bahkan hilang. Hal ini juga menjadi salah satu gejala depresi yang perlu diperhatikan.👀Bahaya depresi saat hamil📝Kurangnya nutrisi dan tubuh mengalami stresDepresi yang tidak diobati dengan baik dapat merubah pola makan dan kesehatan ibu hamil. Pola makan yang tidak baik dan hidup yang kurang sehat menyebabkan kurangnya nutrisi yang didapat. Nutrisi yang baik sangat penting demi kesehatan ibu dan janin. Sehingga pastikan nutrisi untuk ibu dan bayi tercukupi.😉👶Perkembangan bayi kurang optimal Pikiran negatif dan kurangnya nutrisi dari ibu hamil dapat memengaruhi janin. Selain perkembangan bayi kurang optimal, komplikasi pada kehamilan pun dapat terjadi.Penanganan depresi pada ibu hamil💖Mengikuti kelompok pendukung ibu hamilKelompok pendukung ibu hamil dapat mengurangi perasaan cemas dan kesepian karena saling membantu satu sama lain atas dasar memiliki masalah atau mengalami hal yang sama.😊👩‍⚕️Berkonsultasi dengan psikologPentingnya meminta pertolongan kepada seorang profesional untuk mengatasi depresi untuk ibu hamil.🤰 Penanganan yang tepat sangat dibutuhkan agar depresi dapat ditangani dengan baik.☘️Menjalani hidup sehatCukup istirahat, makan dengan nutrisi yang baik🍴, berolahraga secara rutin, dan kegiatan positif lainnya dapat membantu mengatasi depresi dan berdampak baik bagi tubuh dan suasana hati.

Pakaian Dalam yang Nyaman bagi Bumil!

Ketika seorang wanita hamil, salah satu hal penting yang sering kali menjadi perhatian adalah kenyamanan dalam berpakaian. Pakaian dalam🩲 yang tepat dapat memberikan dukungan dan kenyamanan ekstra bagi ibu hamil, sambil menjaga kesehatan kulit dan kenyamanan sehari-hari. Pemilihan celana dalam yang nyaman untuk ibu hamil✅Celana dalam yang lebih besarPilihlah celana dalam yang satu ukuran lebih besar dari yang biasanya Anda kenakan agar menghindari tekanan yang berlebih pada perut. Celana dalam yang lebih besar akan meningkatkan sirkulasi udara🌬 dan memberikan kenyamanan lebih selama kehamilan.📌Tidak terlalu ketatIbu hamil disarankan untuk memilih celana dalam yang tidak🙅🏻‍♀️ terlalu ketat dan memiliki bahan yang elastis sehingga tidak memberikan tekanan berlebih ketika usia kandungan semakin bertambah.🧶Memilih bahan yang nyamanBahan katun sangat direkomendasikan untuk digunakan sebagai celana dalam oleh ibu hamil karena bahannya yang dingin🍃 dan dapat menyerap keringat. Terlebih ibu hamil cenderung memiliki kulit yang lebih sensitif, dan penggunaan bahan katun dapat mengurangi kemungkinan terjadinya iritasi kulit.✔️Memilih jenis celana dalam yang sesuaiTerdapat dua jenis bentuk celana dalam, yaitu low rise dan high waist. Celana dalam high waist cocok untuk menutupi perut dan pantat dengan baik, memberikan rasa hangat di area perut. Sementara celana dalam low rise cocok untuk ibu hamil🤰 yang lebih nyaman tanpa penutupan di bagian perut.Bagaimana tips memilih bra bagi ibu hamil?🙅🏻‍♀️Penggunaan bra tanpa kawatPemilihan bra selama kehamilan harus memperhatikan kenyamanan. Disarankan untuk memilih bra tanpa kawat karena kawat pada bra bisa memberikan tekanan⚡️ berlebihan pada tubuh ibu hamil dan menyebabkan rasa tidak nyaman.🍼Bra menyusuiIbu dapat mulai menggunakan bra menyusui dari trimester ketiga kehamilan. Menggunakan bra menyusui sangat disarankan karena memiliki pembukaan di bagian depan yang memudahkan ibu hamil dalam menyusui. Selain itu, bra menyusui biasanya lebih kuat dalam menopang payudara dan terbuat dari bahan yang nyaman di kulit.☝️Bra full cupSelama kehamilan, dengan pertumbuhan dan pembesaran payudara yang terus berlangsung, disarankan untuk memilih bra full cup yang akan menutupi seluruh area payudara dan memberikan dukungan🙌 yang lebih kuat. Ini akan meningkatkan kenyamanan saat ibu hamil beraktivitas.

Ugh… Kaki membengkak dan tidak nyaman…

Ibu hamil🤰 kerap mengalami keluhan kaki bengkak. Hal ini tentunya mengganggu aktivitas keseharian dan kaki🦵 terasa tidak nyaman. Tidak perlu terlalu dibawa stres! Karena ini merupakan hal alami yang terjadi ketika hamil.Wajarkah kaki menjadi bengkak saat hamil?Pembengkakan yang terjadi saat hamil merupakan hal yang wajar. Pembengkakan ini sebenarnya tidak hanya terjadi pada kaki, namun juga terjadi pada payudara, wajah, dan tangan✋. Selain itu, biasanya pembengkakan terjadi pada trimester kedua dan ketiga kehamilan.Hal apa yang menyebabkan kaki menjadi bengkak ketika hamil?☹️Memiliki riwayat penyakitJika Anda memiliki riwayat penyakit seperti gangguan fungsi hati❤️, varises, penyakit ginjal, penggumpalan darah, tiroid, maupun gagal jantung, hal ini dapat memicu kaki menjadi bengkak saat hamil. Pastikan Anda rutin melakukan pemeriksaan ke dokter kandungan👩‍⚕️ jika Anda memiliki riwayat medis tersebut.✨Faktor lainnyaSelain faktor riwayat medis, terdapat berbagai faktor lain yang dapat membuat kaki membengkak ketika hamil. Faktor tersebut yaitu, melakukan aktivitas keseharian yang terlalu berat, terlalu banyak minum kafein☕, kepanasan☀️, olahraga secara berlebihan, maupun berdiri terlalu lama.Lalu, bagaimana cara mengatasi kaki bengkak ini?Anda dapat mengatasi kaki yang bengkak dengan mencoba mempraktekkan tips-tips berikut ini.🚶‍♀️Hindari berada dalam satu posisi terlalu lamaHindari terlalu lama berdiri maupun duduk. Rutin ubah posisi Anda dan lakukan peregangan tubuh.✔️Olahraga secara rutin, tapi tidak berlebihanTerlalu banyak berolahraga memang dapat memicu kaki menjadi bengkak ketika hamil🤰. Namun, bukan berarti Anda harus berhenti berolahraga sama sekali. Tetap berolahraga ringan secara rutin membantu melancarkan peredaran darah✨ yang dapat mengatasi kaki bengkak.🌊Pastikan asupan cairan tubuh terpenuhi dengan baikSelalu cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih 8 gelas tiap hari. Selain itu, hindari terlalu banyak mengonsumsi kafein☕ seperti teh maupun kopi.🛏️Cobalah posisi tidur berikut!Tidur dengan posisi miring ke kiri disarankan untuk ibu hamil. Juga, letakkan bantal di antara kaki saat tidur😴 maupun duduk untuk membantu melancarkan peredaran darah.

Apa Saja Aktivitas Janin di Dalam Kandungan?

Pastinya penasaran, kan apa saja hal yang dilakukan buah hati saat berada di dalam kandungan🤰? Simak bahasan selengkapnya berikut ini!Apa saja hal yang dilakukan bayi di dalam kandungan?😴Senang menguapJanin akan mulai menguap pada usia kehamilan 9 minggu dan akan semakin sering menguap ketika kehamilan berusia 13 minggu. Janin akan menguap sebanyak 1 sampai 3 kali per jam⏲️.❤️Dug.. Dug.. Dug..Jantung janin akan mulai berdetak pada usia kehamilan 3 minggu📅. Berdasarkan situs March or Life, sejak mulai berdetak sampai dilahirkan detak jantung bayi berdetak hingga 54 juta kali.💭MimpiWalau masih di dalam kandungan, janin sudah bisa bermimpi! Seseorang sedang bermimpi ketika memasuki kondisi Rapid Eye Movement🧠 ketika tidur, dan hal ini sudah bisa dilakukan oleh bayi dari dalam kandungan.Gerakan janin di dalam kandungan berdasarkan minggu kehamilan!💡Minggu ke-16 hingga 20 kehamilanPada usia kehamilan ini, ibu hamil👩‍🦱 mulai dapat merasakan tonjokan atau tendangan dari janin. Hal ini disebut dengan fase quickening.📝Minggu ke-21 hingga 24 kehamilanDi minggu kehamilan ini, gerakan janin akan semakin meningkat. Janin sering menendang, jungkir balik yang disebabkan oleh volume air ketuban🌊 yang banyak yang membuatnya dapat bergerak leluasa.📌Minggu ke-25 hingga 28 kehamilanDi minggu ini, janin sudah bisa cegukan. Janin juga sudah bisa mendengar👂 berbagai suara dari luar.✍🏻Minggu ke-29 hingga 31 kehamilanPergerakan janin pada minggu ini sudah semakin kuat. Ibu hamil juga dapat merasakan rahim yang berkontraksi✨ yang disebabkan oleh janin yang melakukan gerakan yang keras.🎈Minggu ke-32 hingga 35 kehamilanMinggu ke-32 hingga 35 kehamilan adalah masa puncak dari aktivitas janin di dalam kandungan. Gerakan janin akan semakin kuat dan besar😊.☘️Minggu ke-36 hingga 40 kehamilanPada minggu ini, frekuensi gerakan memutar janin semakin berkurang. Penyebabnya adalah ukuran janin yang semakin besar membuat ruang geraknya menjadi terbatas. Ibu hamil juga akan merasakan gerakan seperti menghentak. Hal ini disebabkan oleh janin yang mengisap jempolnya✋ dan melepasnya secara tiba-tiba.

Tulang Rusuk Sakit saat Hamil

Salah satu hal yang dirasakan oleh ibu hamil adalah merasakan sakit⚡ pada tulang rusuk. Banyak hal yang menjadi faktor timbulnya rasa sakit pada tulang rusuk saat hamil. Berikut penjelasannya.Apa saja penyebab tulang rusuk sakit saat hamil?👶Berkembangnya janinSeiring berjalannya usia kandungan, maka perkembangan janin juga semakin meningkat. Berat janin yang semakin meningkat dapat menekan otot-otot pada tulang rusuk dan menyebabkan sakit atau nyeri.😞✨Berubahnya hormonHormon relaksin dan progesteron akan meningkat untuk membantu melonggarkan otot pada tubuh ibu hamil🤰. Akan tetapi, otot yang melonggar dapat menimbulkan rasa sakit di tulang rusuk dan bagian tubuh lainnya.📌Tendangan dan perubahan posisi janinPada akhir trimester kedua, janin dapat berpindah posisi. Kaki dan kepala janin dapat berpindah posisi sehingga tulang rusuk akan tertekan. Tidak hanya itu saja, jika janin mulai menggerakkan tangan dan kaki🦶, maka tulang rusuk akan terasa nyeri.Tips atasi tulang rusuk yang sakit ketika hamil!👚Memakai pakaian yang nyaman dan tidak ketatPakaian ketat membuat pergerakan badan terbatas. Hal ini dapat memperparah rasa sakit di tulang rusuk dan dapat menimbulkan sesak napas.💨💭Mengompres dengan kompres hangatMengompres dengan sesuatu yang hangat pada bagian yang terasa sakit dapat meredakan rasa sakit atau nyeri. Anda bisa meletakkannya di tulang rusuk yang dirasa sakit.⚖️Mengatur berat badanBerat badan yang meningkat secara berlebihan akan menyebabkan nyeri dan sakit pada tulang rusuk dan bagian tubuh yang lain. Perhatikan konsumsi makanan harian Anda, dan konsultasikan ke dokter👩‍⚕️ agar tidak terjadi obesitas.✅Berolahraga secara rutinRutin menggerakkan badan dengan berolahraga maupun aktivitas lainnya akan mengurangi rasa nyeri pada tulang rusuk. Ibu hamil sebaiknya berkonsultasi kepada dokter🏥 sebelum melakukan olahraga supaya lebih aman.

Gangguan penglihatan saat hamil

Gangguan penglihatan saat hamil adalah salah satu keluhan yang dialami ibu hamil. Walaupun mata Anda tidak minus, tapi ibu hamil dapat memiliki penglihatan👀 kabur ketika hamil. Apa yang menyebabkannya dan bagaimana mengatasi hal ini?Apa yang menyebabkan ibu hamil mengalami gangguan penglihatan?😢Terjadi penumpukan cairanPenumpukan cairan yang dialami ibu hamil dapat menyebabkan gangguan penglihatan. Penumpukan cairan mempengaruhi ketebalan kornea dan bentuknya yang membuat penglihatan menjadi kabur💭. Biasanya kondisi ini akan sembuh dengan sendirinya setelah melahirkan.🥤Memiliki riwayat diabetesJika ibu hamil memiliki riwayat diabetes, ibu hamil sebaiknya sering kontrol ke dokter untuk selalu memeriksakan kondisi gula darah, dan kesehatannya. Karena apabila gula darah tidak terkontrol dengan baik😖 dapat memicu timbulnya retinopati diabetik, dimana penyakit ini menyerang pembuluh darah kecil pada retina mata.⚡Memiliki riwayat darah tinggiIbu hamil yang memiliki tekanan darah tinggi hingga lebih dari 140/90 mm Hg dapat berpotensi mengalami gangguan pada penglihatan. Darah tinggi juga dapat menyebabkan pengaruh buruk bagi janin👶.🤓Kondisi mata keringKondisi mata yang kering dapat menyebabkan rasa tidak nyaman pada mata. Ibu hamil memiliki hormon✨ yang berfluktuatif sehingga menyebabkan produksi air mata menjadi berkurang.☹️Mengalami sakit kepala migrainSebelum migrain menyerang, biasanya ibu hamil akan merasakan aura. Aura ini salah satunya adalah penglihatan👀 terasa buram.Bagaimana cara mengatasi penglihatan yang buram ketika hamil?😴Sering mengistirahatkan mataRutin mengistirahatkan mata ketika beraktivitas dapat membantu mengatasi penglihatan yang buram saat hamil🤰. Istirahatkan mata tiap 20 menit selama 20 detik sambil melihat objek pada jarak 20 kaki.✔️Kurangi penggunaan softlensJika biasanya ibu hamil menggunakan softlens, gantilah dengan menggunakan kacamata🤓. Penggunaan softlens yang terus menerus dapat menyebabkan mata menjadi kering yang menyebabkan mata menjadi buram.

Artikel Trimester Kedua | Baby Billy