Artikel Trimester Ketiga

📖 Artikel yang banyak dibaca!

Seperti apa sih gerakan janin yang normal?

Rasanya pasti terharu saat pertama kali merasakan pergerakan bayi👶 di dalam kandungan bukan? Selain itu, ibu hamil pastinya penasaran apakah janin di dalam kandungan bergerak dengan normal atau tidak✔️. Simak ciri-ciri gerakan janin yang normal berikut ini!Sesering apa janin bergerak?Janin banyak bergerak saat ibu sedang tidur😴 dan ketika bangun tidur. Sedangkan jika janin sedang tidur, ia tidak akan bergerak. Umumnya bayi tidur di dalam kandungan sekitar 20 hingga 40 menit sampai 90 menit tiap tidurnya.Namun, ibu hamil dapat tidak merasakan pergerakannya ketika ibu sedang kurang memperhatikan karena sibuk beraktivitas. Gerakan janin👶 semakin berkurang karena keterbatasan tempat di rahim ketika usia kehamilan semakin besar. Namun, bukan berarti ia akan berhenti bergerak ya! Bayi yang sehat akan terus bergerak hingga persalinan.Bagaimana gerakan janin yang normal?👩Masa awal kehamilanGerakan janin tidak bisa disamakan harus sama pada tiap bayi. Ada janin yang lebih aktif dibanding yang lainnya. Selain itu, jenis gerakan juga berbeda dan berubah tergantung usia kehamilannya😉. Pada awalnya, ibu akan merasakan tendangan kecil, maupun sensasi seperti kepakan sayap kupu-kupu di dalam rahim.👩‍🦱Saat usia kehamilan semakin besarBerikutnya saat usia kehamilan semakin besar, tendangan bayi akan lebih dirasakan oleh ibu🤰. Ibu hamil akan merasakan siku janin, tusukan yang terasa hingga ke tulang rusuk. Namun gerakan-gerakan ini merupakan pertanda baik bahwa janin tumbuh dengan sehat dan kuat🦴. Apa saja yang harus diperhatikan ibu hamil terkait dengan gerakan janin?Ibu hamil sebaiknya memperhatikan intensitas gerakan, durasi⏲️ gerakan, frekuensi, dan karakter dari gerakan yang dilakukan oleh janin. Seberapa kuat gerakan yang dilakukan, lalu adakah perubahan pada pola pergerakan janin, apakah menjadi lebih cepat ataukah melambat💭, lalu seberapa sering gerakan, dan seberapa lama durasi gerakan apakah lebih lama ataukah lebih cepat dari yang diharapkan.Saat gerakan janin terasa berkurang dibanding biasanya, segeralah berkonsultasi dengan dokter👩‍⚕️ kandungan Anda untuk memastikan kondisi janin. Gerakan janin yang berkurang dapat menjadi pertanda adanya masalah serius yang terjadi pada janin.

Perut Terasa Keras!

Perut terasa keras merupakan salah satu gejala yang umum dialami oleh ibu hamil. Terdapat berbagai penyebab yang menyebabkan perut terasa keras saat hamil🤰. Apa saja?Berbagai penyebab perut terasa keras ketika hamil!📌Perkembangan kerangka janinKetika memasuki trimester kedua kehamilan, perut biasanya terasa keras karena perkembangan kerangka🦴 janin. Bayi juga tumbuh lebih besar yang menyebabkan perut terasa berisi dan kencang.✨Kontraksi palsuIbu hamil umumnya akan mulai mengalami kontraksi palsu saat memasuki trimester kedua dan ketiga kehamilan. Kontraksi palsu dapat menyebabkan perut terasa keras.⚡📌Peradangan ligamen bundarLigamen dan otot yang terus meregang di trimester kedua🗓️ menyebabkan perut terasa makin keras. Membesarnya perut bisa mengakibatkan terjadinya peradangan di ligamen bundar yang membuat ibu hamil merasa bagian dalam perutnya terasa sakit.✨SembelitPerubahan hormon yang cepat membuat aliran usus menjadi lambat menyebabkan pembentukan gas yang meningkat yang membuat perut terasa lebih keras. Hal ini juga menyebabkan wanita hamil sering mengalami sembelit.🚽📌Pertanda keguguranDi trimester pertama kehamilan, umumnya perut belum terlalu keras. Tapi, apabila perut terasa keras yang disertai dengan bercak darah, rasa nyeri, akan lebih baik bagi ibu hamil untuk memeriksakan diri ke dokter kandungan👩‍⚕️ untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.Tips redakan perut terasa keras ketika hamil!✔️Berganti posisiHindari berada pada posisi yang sama dalam waktu yang lama. Ketika beristirahat🛏️, Anda dapat berbaring miring sambil perut ditopang oleh bantal untuk membantu meredakan rasa sakit. Hindari pula bergerak atau berdiri dengan terlalu cepat.🌊Terhidrasi dengan baikPastikan untuk minum air putih🥛 yang cukup setiap harinya agar tubuh selalu terhidrasi dengan baik. Selain itu, ibu hamil juga bisa mandi dengan air hangat untuk membantu meredakan rasa tidak nyaman pada perut. Namun, hindari mandi dengan air terlalu panas dalam waktu yang terlalu lama.

Bentuk Perut Prediksi Jenis Kelamin Bayi?

Terdapat banyak mitos di masyarakat bahwa bentuk perut ibu hamil dapat memprediksi jenis kelamin bayi👶 di dalam kandungan. Betulkah hal ini?Betulkah mitos tersebut?💭Mitos yang beredar di masyarakatApabila bentuk perut ibu hamil terlihat tinggi dan melebar maka diprediksi ibu hamil mengandung bayi berjenis kelamin perempuan👧🏻. Lalu, apabila bentuk perut ibu hamil terlihat bulat dan gantung maka diprediksi jenis kelamin janinnya adalah laki-laki.🤔Betulkah mitos yang beredar tersebut?Mitos mengenai bentuk perut dapat memprediksi jenis kelamin janin tidaklah benar. Hal ini karena posisi dan ukuran janin memengaruhi bentuk perut ibu hamil. Selain itu, berat⚖️ dan tinggi badan ibu hamil sebelum mengandung, dan bentuk tubuh ibu hamil juga turut memengaruhi bentuk perut saat hamil.Apa saja bentuk perut ibu hamil?📌Perut gantungOtot-otot dan ligamen yang menyokong rahim biasanya akan melemah dan meregang di kehamilan kedua atau ketiga. Hal ini menyebabkan bentuk perut menjadi lebih rendah.🤓👇Perut turunJika kali ini bukan kehamilan pertama, maka bentuk perut ibu hamil bisa terlihat turun ke bawah. Hal ini disebabkan karena otot perut ibu sudah mulai kendur yang membuat janin menjadi semakin turun. Namun, bentuk perut ibu hamil juga akan berubah menjadi turun saat usia kehamilan 35 minggu📅. Hal ini karena kepala janin telah mengarah ke arah panggul.⚽Perut bulatDi kehamilan pertama, sebagian besar perut ibu hamil berbentuk bulat seperti buah semangka🍉. Tetapi, posisi janin dan pertambahan usia janin dapat menyebabkan bentuk perut akan berubah.✍🏻Perut tinggiOtot perut yang kuat menyebabkan ibu hamil mempunyai bentuk perut yang tinggi📏. Hal ini dapat membuat perut ibu hamil menjadi terlihat lebih menjulang naik.🌺Perut melebarSaat posisi janin melintang, bukan kepala menghadap atas atau bawah, hal ini dapat membuat bentuk perut ibu hamil menjadi melebar. Anda sebaiknya waspada jika posisi ini terjadi saat mendekati waktu persalinan🏥 karena kepala janin harusnya berada di bawah.

Apa saja tanda-tanda akan melahirkan?

Ibu hamil khususnya yang baru pertama kali hamil pasti akan bertanya-tanya bagaimana mengetahui kapan saat untuk melahirkan telah dekat atau belum🗓️. Apa saja tanda-tandanya dan bagaimana rasanya. Simak bahasannya berikut ini!Tanda-tanda yang berhubungan dengan bayi dan rahim✔️Pembesaran rahimDalam hitungan hari atau minggu sebelum persalinan, leher rahim ibu hamil akan melebar. Biasanya dokter👩‍⚕️ akan melakukan pemeriksaan internal untuk memperkirakan berapa lama lagi sampai persalinan akan terjadi.✨Hilangnya sumbat lendirTanda berikutnya adalah hilangnya sumbat lendir. Sumbat lendir yang menutup rahim dari luar akan menghilang semakin dekat waktu melahirkan🛏️.🌊Air ketuban yang pecahKetika air ketuban ibu hamil sudah pecah, artinya ibu hamil harus segera dibawa ke rumah sakit🏥. Namun, tidak semua ibu hamil mengalami air ketuban pecah.⚡Mengalami kontraksi yang semakin aktifTerdapat cara membedakan kontraksi palsu atau kontraksi persalinan. Kontraksi palsu biasanya akan sering hilang, sedangkan kontraksi persalinan tidak akan hilang meskipun ibu hamil🤰 telah mengubah-ubah posisi.Tanda-tanda lainnya😞Nyeri punggung yang semakin seringNyeri atau kram semakin sering terjadi di punggung bawah dan biasanya mencapai selangkangan. Hal ini diakibatkan persendian dan otot yang meregang untuk persiapan persalinan🤱.😴Susah untuk tidurSusah tidur juga merupakan salah satu tanda ibu akan melahirkan. Ibu menjadi sulit tidur🛏️ karena kandung kemih yang tertekan dan perut yang semakin membesar.

Dapatkan List Daftar Persiapan Menyambut Kedatangan Si Kecil!

Baby Billy membuatkan daftar lengkap📝 apa saja yang harus dipersiapkan untuk menyambut kedatangan si buah hati dan barang apa saja yang dibutuhkan saat membesarkan anak!💡Seperti apa daftar lengkapnya?Edisi Tas Rumah SakitDibagi menjadi 4 kategori list!Daftar persiapan dari Baby Billy dibagi menjadi 4 kategori atau edisi untuk memudahkan Mama dan Papa!1️⃣Tas Rumah Sakit2️⃣Persiapan Bayi3️⃣Persiapan Mama4️⃣Tidak Usah Beli Dulu Tidak ApaLebih nyaman, kan karena sudah dikategorikan sesuai kondisi dan situasinya?😎Daftar yang mudah dipahami!Selain daftar, juga terdapat penjelasan dibawah masing-masing barang. Mengapa barang itu diperlukan🙋, mengapa vitamin tersebut penting, hingga tips saat membelinya.Dapatkan dengan mengunduhnya disini!Anda dapat mendapatkan daftar selengkapnya dengan mengklik tombol dibawah ini. File tersedia dalam bentuk PDF sehingga Anda juga dapat mencetaknya!🥰 Dapatkan Daftar Selengkapnya Disini!

👉 Daftar Artikel Trimester Ketiga

Bumil & Makanan Lebaran

Pola pikir yang menganggap hari raya🕌 sebagai hari bebas makanan dan mengkonsumsi semua jenis makanan yang diinginkan sebaiknya dihindari. Hal ini karena pola pikir tersebut dapat membahayakan kesehatan ibu hamil dan janinnya. Makanan yang biasa dikonsumsi saat hari raya sering kali mengandung tinggi santan, lemak, dan gula. Oleh karena itu, ibu hamil tetap perlu mengontrol asupan makanannya, bahkan saat merayakan hari raya.Pola makan yang harus ibu hamil hindari🍴Makan dalam porsi yang terlalu banyakSelama kehamilan, wanita cenderung lebih mudah merasa lapar dan mungkin makan😋 lebih banyak karena pengaruh perubahan hormon. Namun, sangat penting bagi ibu hamil untuk tetap mengontrol asupan makanan, terutama jika hidangan yang disajikan tinggi kalori. Konsumsi makanan berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, mulas, dan kesulitan dalam bergerak.🍎Tidak makan buah dan sayurKonsumsi makanan berat yang kaya santan dan tinggi kalori perlu diperhatikan porsinya dan sebaiknya disertai dengan konsumsi buah dan sayur. Hal ini penting untuk menjaga keseimbangan nutrisi🥗 dalam tubuh karena kurangnya serat dalam tubuh dapat menyebabkan ibu hamil mengalami sembelit.🍧Terlalu banyak konsumsi makanan manisPada Hari Raya Lebaran, banyak makanan dan minuman manis🧁 yang disajikan, namun ibu hamil perlu mengontrol asupannya, terutama makanan manis yang mengandung cokelat. Hal ini karena cokelat mengandung kafein dan theobromine yang dapat menyebabkan sakit perut. Perlu diingat bahwa konsumsi gula berlebihan juga dapat meningkatkan risiko bayi lahir prematur.Makanan yang harus dihindari saat hamil!💖Hati ayamHati ayam🐣 sebenarnya baik dikonsumsi oleh ibu hamil karena mengandung vitamin A yang penting untuk tubuh. Namun, konsumsi hati ayam sebaiknya tidak berlebihan karena dalam 100 gram hati ayam mengandung sekitar 4.000 mikrogram vitamin A, melebihi kebutuhan harian ibu hamil yang hanya sekitar 750-900 mikrogram. Konsumsi vitamin A yang berlebihan dapat meningkatkan risiko cacat janin.🥥Makanan yang terlalu berlemakMakanan yang disajikan saat Hari Raya Lebaran sering kali mengandung lemak dan santan dengan kadar kalori tinggi. Oleh karena itu, jumlah konsumsinya perlu dikontrol karena terlalu banyak makan makanan berlemak dapat menyebabkan ibu hamil merasa mual🤢, muntah, hingga alami iritasi lambung.🐐Daging kambingDaging kambing bermanfaat untuk ibu hamil yang memiliki darah rendah karena dapat mencegah anemia dan meningkatkan tekanan darah. Namun, bagi ibu hamil dengan riwayat tekanan darah tinggi sebaiknya menghindari konsumsi daging kambing🥩 karena dapat meningkatkan risiko komplikasi dan preeklampsia.🐟Makanan yang tidak matangIbu hamil sebaiknya menghindari makanan yang kurang matang, seperti daging, ikan, atau telur mentah, karena dapat menyebabkan risiko terpapar bakteri salmonella, listeria, dan toksoplasma. Sebelum mengonsumsi mayones, pastikan bahwa mayones tersebut tidak menggunakan telur🥚 mentah dalam pembuatannya.

Jadi ngorok saat hamil?

Mungkin Anda bingung, sebelumnya tidak pernah mendengkur, tapi selama hamil jadi mendengkur. Jangan khawatir, mendengkur😴 ketika hamil adalah hal yang wajar!Apa yang membuat ibu hamil ngorok saat tidur?✨Perubahan hormonHormon yang meningkat ketika hamil memicu hidung menjadi seperti macet saat berbaring. Hal ini yang menyebabkan ibu hamil menjadi mendengkur🛏️.⚖️Kenaikan berat badanKenaikan berat badan saat hamil juga menjadi salah satu penyebab ibu hamil mendengkur. Hal ini karena muncul jaringan tambahan pada sekitar leher atau kepala yang memicu ibu hamil jadi mendengkur💭.Solusi menghentikan dengkuranDengkuran yang terjadi ketika hamil memang akan berhenti setelah Anda melahirkan, namun jika Anda maupun pasangan💑🏽 merasa tidak nyaman dengan dengkuran ini, Anda dapat mencoba mempraktekkan beberapa solusi berikut ini.📌Gunakan bantal lebih tinggiMenggunakan bantal lebih tinggi membuat ibu hamil lebih mudah bernapas. Hal ini karena bantal yang rendah membuat ibu hamil kekurangan oksigen yang memicu tidur dengan mulut👄 terbuka.😊Tidur dengan posisi miringTidur dengan posisi miring memudahkan ibu hamil untuk bernapas. Selain itu, tidur miring di sisi kiri juga baik bagi ibu hamil🤰.👃Menempelkan nasal nose stripNasal nose strip dapat membantu ibu hamil lebih mudah bernapas dan mengatasi hidung yang tersumbat sehingga mengurangi dengkuran. Caranya cukup hanya dengan menempelkannya pada batang hidung selama tidur😴.🌬️Menggunakan pelembab udaraSemakin kering udara di dalam kamar, dapat membuat dengkuran semakin parah. Karena itu, Anda dapat mencoba menggunakan pelembab udara atau humidifier untuk menjaga kelembaban🍃 udara sehingga mencegah terjadinya iritasi di tenggorokan maupun hidung, dan mengurangi dengkuran.👩Jaga kenaikan berat badanMakan makanan yang sehat dan memiliki pola diet makan yang seimbang🍽️ sangat baik bagi ibu hamil. Selain baik bagi perkembangan janin di dalam kandungan, hal ini juga dapat membantu mengurangi kenaikan berat badan yang merupakan salah satu faktor penyebab mendengkur.

Apakah Kanker Pengaruhi Janin?

Wanita hamil dengan riwayat kanker yang memerlukan pengobatan selama kehamilan pasti merasa khawatir tentang dampak pengobatan💡 terhadap kesehatan ibu dan janin. Oleh karena itu, penting untuk dipelajari lebih lanjut bagaimana mengelola kehamilan saat ibu hamil mengidap penyakit kanker.Fakta mengenai kanker 🎗Dampak kanker terhadap kesehatan ibu dan janin Dampak kanker pada ibu hamil bervariasi tergantung pada jenis dan tahap perkembangan kanker tersebut. Beberapa risiko📝 yang mungkin timbul meliputi potensi kematian bayi, gangguan dalam perkembangan janin, kelahiran prematur, serta risiko bayi kekurangan nutrisi. 👶🏻Bisakah kanker menular pada janin? Kejadian kanker menular pada janin relatif jarang terjadi. Meskipun demikian, kanker seperti leukemia dan melanoma adalah contoh kanker yang dapat diwariskan dari ibu💁🏻‍♀️ kepada bayi.Apa saja jenis kanker yang biasanya dialami oleh ibu hamil?✔️Kanker tiroidJenis kanker ini sering kali dialami oleh wanita yang sedang hamil. Salah satu penyebab kanker ini adalah radiasi pengion☢️ dan kurangnya yodium. Selama masa kehamilan, ukuran dan aktivitas kelenjar tiroid cenderung meningkat karena perubahan kadar hormon estrogen dan hCG.📌Melanoma Kanker melanoma merupakan bentuk kanker kulit yang dimulai dari sel-sel melanosit, yang bertugas dalam membuat pigmen melanin. Kanker ini memiliki potensi untuk diobati💊 bahkan ketika sedang terjadi kehamilan.🧬Kanker limfoma Kanker limfoma adalah jenis kanker yang berkaitan dengan sel-sel sistem limfatik. Sistem limfatik merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh yang berperan dalam melawan infeksi dan penyakit. Salah satu gejala yang umumnya terkait dengan kanker limfoma adalah penurunan berat badan⚖️ yang tidak diinginkan. 🙍🏻‍♀️Kanker serviks Kanker serviks, yaitu jenis kanker yang memengaruhi leher rahim, bagian bawah rahim yang terhubung dengan vagina. Jika kanker masih termasuk dalam stadium tahap awal, kanker serviks dapat segera diobati sesudah melahirkan. Jika kanker telah mencapai tahap lanjut, diperlukan penanganan🚑 yang lebih cepat.🦴Kanker Darah Sumsum Tulang BelakangJenis kanker ini biasa disebut dengan kanker leukemia. Kanker ini merupakan ketidaknormalan sel pada sumsum tulang belakang sehingga dapat mengganggu produksi sel darah🩸 normal.Hal apa saja yang dapat dilakukan untuk mengobati kanker saat hamil?🩺Kemoterapi Kemoterapi adalah salah satu jenis pengobatan medis yang memanfaatkan obat-obatan💊 khusus untuk membunuh sel-sel kanker.🏥Operasi Salah satu cara pengobatan kanker adalah dengan operasi pengangkatan tumor. Meskipun ada risiko kecil terhadap janin, namun tindakan operasi ini tetap aman✅ untuk dilakukan pada seluruh tahap kehamilan.

Tes Hepatitis B

Mengapa tes ini diperlukan?💡Hepatitis B adalah virus yang sangat menular dan dapat menyebar melalui sperma, darah, maupun cairan tubuh lain, seperti cairan vagina dan darah ketika melahirkan. Biasanya bayi yang terinfeksi tidak akan langsung menunjukkan gejala, tetapi gejala akan menjadi kronis ketika anak Anda tumbuh.Bagaimana proses tes dilakukan?💉Terdapat tiga tes hepatitis B, yaitu Hepatitis B Surface Antigen (HBsAg) yang dapat mendeteksi virus hepatitis B di dalam darah dan dapat mendeteksi adanya virus lebih awal sebelum munculnya gejala. Berikutnya adalah Hepatitis B Surface Antibody (anti-HBs), dilakukan dengan mendeteksi sistem kekebalan tubuh terhadap virus hepatitis B. Tes hepatitis B selanjutnya adalah Total Hepatitis Core Antibody (anti-HBc), yang dapat mendeteksi infeksi hepatitis B akut dan kronis.TMI dari Baby Billy👩‍⚕️:Sesudah dilakukan tes awal, biasanya tes akan kembali diulang pada minggu ke 26-28 kehamilan, dan minggu ke-36 sebelum persalinan.Banyak ibu yang menularkan virus hepatitis B pada bayinya saat proses persalinan. Dampaknya, bayi akan mengalami masalah hati kronis saat ia tumbuh dewasa.

Tips Lancarkan ASI Sebelum Melahirkan

Mempersiapkan kelancaran ASI sejak sebelum melahirkan penting untuk dilakukan guna menghindari kekurangan pasokan ASI🤱 sesudah melahirkan. Apa saja cara yang dapat dilakukan?Hal apa saja yang dapat menyebabkan ASI tidak keluar setelah melahirkan?👙Mengenakan bra yang terlalu ketatMengenakan bra yang terlalu ketat dapat menjadi faktor penyebab ASI tidak kunjung keluar sesudah melahirkan🏥. Alasannya, tubuh tidak mempunyai cukup ruang untuk memproduksi kolostrum dan ASI.🤰Melakukan diet saat hamilMelakukan diet saat hamil tanpa saran dari dokter membuat pola makan🍲 menjadi terbatas. Hal ini membuat asupan nutrisi bagi ibu hamil dan janin menjadi terbatas.Lakukan hal berikut!🍴Mengonsumsi makanan bergiziPastikan untuk selalu mencukupi asupan nutrisi selama kehamilan. Makan makanan bergizi dapat menjaga kesehatan ibu hamil dan bayi👶 di dalam kandungan.🌬️Tetap rileks dan tenangTetap rileks dan tenang selama menjalani masa kehamilan sangatlah penting. Terutama, hindarilah stres berlebihan🌻 menjelang masa persalinan.🚿Mandi dengan air hangatMandi dengan air hangat dapat memperlancar peredaran darah seluruh tubuh yang memperlancar metabolisme✨ tubuh. Hal ini pun akan membuat produksi ASI ibu menjadi lebih lancar.☘️Jaga kebersihan payudaraSelalu jaga kebersihan payudara dengan air hangat💨 dan baby oil. Hindari membersihkan dengan menggunakan lotion, atau alkohol.✔️Hindari mengenakan bra yang terlalu ketatHindari mengenakan bra yang terlalu ketat. Pilih bra khusus ibu hamil yang terbuat dari bahan yang nyaman🌸 dan tidak terlalu ketat.❤️Lakukan senam kehamilanSenam kehamilan dapat dilakukan dari awal masa kehamilan hingga akhir. Dengan berolahraga ringan selama hamil, dapat membantu memperlancar produksi ASI🍼.

Genangan Darah di Plasenta

Banyak perubahan yang terjadi selama masa kehamilan. Dokter juga dapat menemukan kolam darah di plasenta yang disebut dengan placental lake✨ ketika ibu hamil sedang melakukan pemeriksaan rutin. Mengapa genangan darah ini bisa terjadi? Apakah berbahaya?Mengenal lebih dalam Placental Lake🌊Placental Lake? Apa itu?Placental lake merupakan kolam atau genangan darah yang ditemukan pada permukaan plasenta atau di dalam plasenta. Saat proses pemindaian dengan USG, kolam darah akan terlihat sebagai massa hitam besar yang terletak di bagian depan serviks rahim yang posisinya berada di atas janin👶 berada.🙋Hal apa yang menyebabkan terjadinya Placental Lake?Hingga kini, belum diketahui penyebab pasti dari terjadinya placental lake. Untuk mengetahui apakah ibu hamil mengalami placental lake atau tidak, hanya bisa dilakukan dengan pemeriksaan USG🏥.Apakah Placental Lake berbahaya?❓Berbahayakah Placental Lake?Anda biasanya tidak perlu terlalu mengkhawatirkan placental lake. Namun, hal ini dapat memengaruhi ukuran dari janin. Serta, apabila placental lake terdeteksi pada trimester kedua, maka dokter👩‍⚕️ biasanya akan melakukan pemeriksaan yang ketat dengan tujuan memastikan berat bayi normal.⚡Risiko yang perlu diwaspadaiAnda perlu memerhatikan risiko seperti placental lake yang lebih besar dibanding biasanya dan menempati lebih dari 10 sampai 15 persen ruang di dalam plasenta. Walaupun jarang terjadi, namun ibu hamil🤰 berisiko mengalami plasenta akreta yang diakibatkan oleh beberapa placental lake yang berukuran besar.

Belum lahiran ASI sudah merembes?!

Beberapa ibu hamil mungkin bingung kenapa ASI bisa merembes padahal masih dalam masa kehamilan. Hal ini normal terjadi dan bukan merupakan tanda berbahaya. Apa sih yang menyebabkan ASI🍼 merembes saat hamil?Mengapa ASI bisa merembes saat hamil?ASI merembes ketika hamil merupakan bagian persiapan untuk menyusui🤱 bayi ketika nanti telah lahir. ASI bisa merembes kapan saja tanpa waktu yang pasti, namun biasanya keluar ketika tubuh melepaskan hormon oksitosin. Misalnya, ketika suami memberikan rangsangan pada payudara ketika berhubungan seksual💑🏽, kolostrum dapat keluar.Kolostrum merupakan ASI pertama yang keluar dari payudara yang mengandung banyak sekali nutrisi bagi si kecil. Meskipun ASI merembes umumnya terjadi saat trimester ketiga kehamilan, tapi tidak semua ibu hamil🤰 mengalaminya.Hormon kehamilan yang tidak seimbang juga merupakan salah satu faktor penyebab mengapa ASI merembes ketika hamil. Hormon proklaktin, hormon peningkat produksi susu yang meningkat membuat payudara siap diisi kolostrum. Hormon prolaktin dan estrogen✨ yang tidak seimbang menyebabkan ASI bisa merembes karena tidak dapat terhenti.Bagaimana mengantisipasi ASI yang merembes ketika hamil?✔️Cobalah memijat payudaraMemijat payudara dengan lembut pada area payudara yang tidak nyaman dapat membuat payudara menjadi lebih rileks. Biasanya dokter👩‍⚕️ akan menyarankan ibu untuk memerah kolostrum bila ibu hamil berisiko melahirkan prematur. Hal ini dilakukan sebagai persiapan agar bayi dapat langsung mendapatkan ASI walaupun belum dapat menyusu langsung dari payudara.👚Memakai pakaian berpolaMemakai pakaian berpola dapat membantu menyamarkan noda ASI yang merembes pada baju. Selain itu, bawalah bra cadangan saat keluar rumah🏠 untuk berjaga-jaga jika ASI keluar.👩‍🦱Mengenakan breast padJika Anda merasa tidak nyaman dengan rembesan ASI, Anda bisa mencoba memakai breast pad atau bantalan ASI😉. Anda bisa membelinya di beberapa apotek. Cara memakai breast pad hampir sama seperti mengenakan pembalut ke celana dalam. Bentuk breast pad adalah bulat dengan diameternya menutup puting dan aerola dari payudara. Jangan lupa untuk segera menggantinya jika dirasa sudah basah untuk mencegah tumbuhnya jamur🍄.

Cara pijat perineum!

Perineum merupakan area kulit di antara vagina dan anus pada wanita. Memijat perineum secara rutin dapat memperlancar😉 otot-otot jalan lahir agar lebih fleksibel, sehingga menurunkan risiko robekan jalan lahir saat bersalin.Bagaimana cara memijat perineum?🧼Cuci tangan hingga bersihSebelum memijat, pastikan untuk mencuci tangan hingga bersih. Selain itu, pastikan Anda sudah menggunting kuku✋ agar tidak melukai perineum.✔️Tentukan posisi yang menurut Anda nyamanAnda dapat memijat perineum dalam posisi berdiri, berbaring, ataupun duduk🪑. Tambahkan kompres air hangat untuk membuat otot perineum menjadi lebih rileks.🪔Oles jari dengan minyak lembut yang aman untuk kulitAnda dapat mengoleskan jari dengan minyak seperti baby oil, minyak vitamin E maupun minyak zaitun. Lalu, taruh🤏 jempol Anda dengan jarak 2 sampai 3 cm di dalam vagina.✨Tekan bagian dalam vaginaTekan bagian dalam vagina Anda ke arah dubur dan bagian samping vagina dengan lembut. Anda akan merasakan sedikit nyeri untuk pertama kalinya tapi lama kelamaan Anda akan terbiasa dan nyeri akan berkurang. Anda cukup melakukan gerakan tersebut selama 2 menit⏲️. Namun segera hentikan jika dirasa sangat tidak nyaman.🧲Pijat membentuk huruf USelanjutnya pijat lembut dengan membentuk huruf U di area vagina bawah. Lakukan ini selama 1 menit. Namun jika Anda sudah terbiasa melakukannya, Anda dapat melakukan gerakan ini sampai 5 menit💭.Perineum juga bisa gatal jika tidak dijaga kebersihannya!Apabila Anda tidak menjaga kebersihan perineum dengan baik, perineum bisa gatal lho! Terdapat berbagai penyebab perineum menjadi gatal.⚡Pruritus AkutPruritus akut biasa disebabkan oleh dermatitis kontak yang berasal dari deterjen, dan juga dapat berasal dari infeksi bakteri🦠 maupun jamur.🍄Infeksi Menular SeksualGejala infeksi menular seksual adalah gatal pada area sekitar perineum dan anus. Kondisi yang menyebabkannya adalah kutu kemaluan😢, herpes anal, gonorea, dan kutil anal.⚡Nyeri setelah episiotomiRobekan episiotomi dilakukan dengan tujuan untuk membantu persalinan dengan melakukan sayatan bedah karena lubang vagina tidak cukup besar. Hal ini dapat menyebabkan rasa terbakar☀️ dan gatal pada perineum.

Kaki Kram saat Hamil?

Ibu hamil seringkali mengalami kram kaki🦵 saat trimester kedua dan ketiga. Namun, jangan khawatir, hal ini sangat wajar dialami ibu hamil. Yuk, simak lebih lanjut apa saja penyebabnya dan tips mengatasinya!Mengapa kaki kram sering terjadi pada ibu hamil?✨Ukuran perut yang membesarPerut dan rahim yang semakin besar menyebabkan beberapa otot menghalangi sirkulasi darah pada kaki yang menuju saraf dan jantung, sehingga ibu hamil🤰 sering mengalami kram pada kaki. 💭Tubuh kurang bergerakBadan yang semakin berat saat hamil membuat ibu hamil malas untuk bergerak. Kebiasaan ini dapat meningkatkan potensi ibu hamil untuk mengalami kaki kram.⏲️Berdiri terlalu lama Salah satu penyebab kram yang sering tidak kita sadari adalah ketika kita berdiri ataupun duduk bersila dalam jangka waktu yang lama. Hal ini terjadi karena adanya tekanan yang terus menerus sehingga darah tidak dapat mengalir dengan lancar.😞🥛Kurang asupan mineral dan kalsiumPenelitian menyatakan bahwa kram dapat disebabkan oleh kurangnya kandungan potassium, magnesium, dan kalsium dalam makanan yang dikonsumsi sehari-hari. ❤️Perubahan hormonPerubahan hormon yang sering terjadi selama kehamilan memiliki pengaruh yang besar bagi ibu hamil. Hal ini dapat menyebabkan ibu hamil mengalami rasa sakit⚡, nyeri, dan kram pada kaki. 😖Kelelahan Ibu hamil seringkali merasa lelah karena membawa bayi di dalam perutnya setiap hari. Hal ini dapat menimbulkan kontraksi otot pada kaki🦶 dan kram. Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk tetap menjaga kondisi tubuh dengan tidak membawa barang yang terlalu berat, dan menghindari berdiri atau berjalan terlalu lama.Bagaimana cara mengatasinya?📌Memijat kaki secara perlahanMelenturkan kembali otot-otot kaki dengan cara memijat secara perlahan dapat mengurangi nyeri dan kram kaki. Supaya merasa lebih nyaman dan rileks bisa menggunakan minyak🪔 esensial saat memijat. 💨Melakukan pereganganMeluruskan dan melemaskan kaki secara perlahan dapat meredakan kram yang dialami ibu hamil. Selain itu, berjalan pelan-pelan🚶‍♀️ sekitar 15 menit juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan melancarkan sirkulasi darah pada kaki. 🌊Mengompres kaki dengan air hangatAnda dapat mengisi botol dengan air hangat lalu mengompresnya pada kaki yang terasa kram. Mengompres dengan air hangat dapat membantu membuat otot-otot kaki menjadi lebih rileks.🍃 Tips mencegah kaki kram ketika hamil🍲Konsumsi makanan bernutrisiIbu hamil disarankan untuk makan makanan bernutrisi yang memiliki kandungan mineral dan kalsium yang tinggi. Pisang🍌 menjadi salah satu buah yang bermanfaat untuk mencegah kram kaki karena memiliki kandungan mineral potassium dan kalium yang tinggi. ✔️Olahraga secara rutinIbu hamil disarankan untuk berolahraga ringan secara rutin agar mengurangi risiko kram kaki dan untuk menjaga berat badan tetap terkontrol dengan baik. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter👩‍⚕️ mengenai olahraga yang tepat bagi kondisi kehamilan Anda. Hal ini karena kondisi kehamilan tiap ibu hamil berbeda-beda. ⚖️Menjaga berat badan Berat badan yang terus bertambah selama hamil merupakan hal yang wajar. Namun, ibu hamil sebaiknya tetap menjaga berat badan agar tidak berlebih dan membantu mengurangi risiko kram kaki😊.

Bolehkah Bumil Nge-Gym?

Ibu hamil tentu menginginkan tubuh yang sehat demi mendukung kesejahteraan janin. Namun, sering kali mereka merasa ragu tentang jenis olahraga yang aman dilakukan mengingat kondisi tubuhnya. Salah satu kekhawatiran yang muncul adalah seputar latihan di gym. Apakah kegiatan gym🏋🏻‍♀️ dapat membahayakan ibu hamil?Nge-gym bagi bumil🙋🏻‍♀️Apakah bumil boleh nge-gym?Ibu hamil diperbolehkan untuk nge-gym, namun disarankan untuk memilki instruktur gym yang berpengalaman untuk memberikan pelatihan yang aman bagi ibu hamil🤰.🕙Berapa lama waktu berolahraga yang disarankan untuk bumil?Dianjurkan bagi ibu hamil untuk melakukan aktivitas olahraga sekitar 30 menit setiap hari demi menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh serta mendukung kesehatan bayi👶🏻.Alat gym apa saja yang boleh digunakan untuk ibu hamil?🚲Recumbent BikesAlat ini aman digunakan ibu hamil dan memiliki beberapa manfaat, yaitu dapat membantu mengatasi rasa nyeri⚡ pada punggung dan sendi. 🏃TreadmillTreadmill dapat menjadi pilihan bagi wanita yang sedang hamil dengan usia kehamilan🤰 yang sudah lanjut untuk tetap aktif. Ibu hamil bisa menyesuaikan kecepatan alat ini agar tetap dalam batas yang aman.👟Strength MachinesLatihan kekuatan atau angkat beban💪 bisa menjadi pendekatan yang efektif dalam mempersiapkan tubuh untuk masa pemulihan setelah melahirkan. Selain itu, aktivitas ini juga bermanfaat untuk mengurangi risiko cedera selama kehamilan dengan memperkuat otot-otot di sekitar sendi. Namun, penting untuk menghindari beban yang terlalu berat karena dapat menyebabkan cedera pada otot perut dan berpotensi membahayakan ibu hamil.📌Rowing MachineAlat ini menggunakan berbagai bagian tubuh seperti kaki🦵, pinggul, punggung, pantat, bahu, dan lengan secara bersamaan yang berkontribusi pada penguatan pembentukan otot dan daya tahan. Selain itu, rowing machine juga berfungsi sebagai pemicu pelepasan hormon endorfin, yaitu hormon yang berperan dalam memberikan energi positif bagi penggunanya.✔️Elliptical TrainerMenggunakan alat elliptical saat berolahraga🏋️‍♀️ dapat memperkuat otot betis serta otot-otot di bagian depan dan belakang paha tanpa menimbulkan tekanan berlebih pada lutut. Ini memungkinkan ibu hamil untuk meningkatkan kekuatan otot kaki tanpa khawatir terkena risiko cedera pada lutut.

Artikel Trimester Ketiga | Baby Billy