안녕하세요. 눈팅만 하다가 이렇게 글을 올리게 되네요 :)
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오늘 병원과 연계된 곳에서 만삭사진 찍고왔는데
애기 50일까지는 무료로 촬영해주시고,
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100일 (컨셉2) + 돌 (컨셉2) + 돌가족 (컨셉1) 패키지로
구성은 앨범20p + 액자3개 + 양가부모님 액자2개 이렇게... 100만원 후반대로 상담받고 왔어요.
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웬만하면 성장앨범까지 하려고 생각하고 갔으나
구성에 비해 비용이 생각보다 많이 나가는거 같아서ㅜㅜ
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금액대가 괜찮은건지,
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혹은 인천에 가성비 괜찮은 성장앨범 추천 해주실만한곳 있을까여?
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아니면 100일 200일 돌 이렇게 따로 스튜디오가서 사진찍고 파일 받아서 액자 및 앨범을 만드는게 나을까요 ㅜㅜ?
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초산모라 뭐가 괜찮은지 잘 모르겠어서 
선배님들 마구마구 추천 부탁드려요 ෆ⸒⸒
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성장앨범 꼭 해야할까요?

저는 조리원 연계에서 만삭, 뉴본, 50일 무료랬는데 알고 보니 원본 따로 구매해야 돼서 50일만 찍었어요. 성장앨범은 영 상술 같아서 계약 안 했고 돌만 투자해서 한옥 스튜디오&고궁스냅 찍기로 했어요. 헤메, 한복 각 2벌까지 포함해서 100 초반 정도 나오네요. 개인적으로 저는 아이 얼굴만 바뀌는 스튜디오 촬영 별로라고 생각해서 이렇게 결정했습니다! 모두 장단이 있으니 엄마 하고 싶은대로 하시는 게 정답이에요. 따로 계약하는 것보다는 성장앨범으로 묶어서 진행하는 게 일처리도 수월하고 가격도 더 나을 겁니당 :)

패키지 구성 마음에 안들면 기념일때만 사진들 많이 찍어요

저는 산후연계로 무료 아니었음 안했을거라 그냥 무료만 감사히 받는쪽으로 끝내려고요~ 저랑 구성이 같으신데 저는 원래 앨범 생각도 없었는데 원본도 그냥 미련 안두려고 맘 먹었습니당~~ 폰카로 아가 사진 많이 남길거에요😄

저도 조리원 연계로 무료사진만 받아야지 했던 게 성장앨범 계약한 케이스에요 ㅎㅎ 당일에 계약하면 할인도 들어가서 제일 기본 패키지 백만원 정도로 했어요. 전국 체인있는 스튜디오에용

요즘 셀프스튜디오도 괜찮더라구요~ 만삭은 셀프스튜디오에서 셀프로 찍고 원본도 다 무료로 주셨고 작가님이 촬영해주시면 추가금 내고 찍을 수 있었어요~ 30일, 50일은 집에서 셀프로 했고 100일은 샘플촬영모델로 가서 찍고 왔네요~ 200일도 협찬 스튜디오에서 대충 찍어주고..돌 때 셀프스튜디오에서 작가님께 촬영부탁드릴려구요ㅎㅎ 베이비스튜디오 넘 비싸요😂

저는 50일부터 찍고 성장앨범 했는데 넘나 만족이요:) 가족사진도 다 포함해서 찍어서 돌잔치 때는 스냅 안 해도 돼서 넘 편하고 좋았어요!
엄마 스타일에 따라 결정하시면 될 듯요

전국 어디나 이거 상술 동일하네요ㅋㅋㅋ

저는 병원 연계에서 안하고 제가 직접알아보고 첫째 성장앨범해줬어요~ 둘째는 패스하려다가.. 또 계약했는데요~
인천은 아니지만 패키지에 비해 너무 비싼것같아요 ㅠ 퀄리티가 다를수 있겠지만
만삭+보넷2+50일2+100일2+돌(한옥컷)/ 앨범 크고작은액자들 4~5개, 테이블액자5개?, 탯줄도, 양가액자 등등.자잘한것까지해서 100초반이였어요~
둘째는 10%할인받고 동일조건으로 계약했구요~
병원 연계말고 인천맘카페 등 추천받아서 직접 알아보시고 성장앨범 고민되신다면견적 함 뽑아서 비교해보세요~

전 안하려다가 한 케이스인데 하려면 일찍해서 만삭까지 촬영하세요. 애기ㅡ집에서 찍어주려고 했는데 똥손이라 아기가 실물보다 못나와서 나중에 슬퍼할것 같아서 전 성장앨범 하기를 정말 잘했다고 생각했어요. 다만 거기 너무 비싸요;;  전 쌍둥이 만삭, 뉴본, 50일, 100일, 돌 (가족사진 포함)해서 100만원대 중반에 계약했는데 잡다한거 안넣고 딱 기본만 해서 좋았어요. 주안에 ㅍㄹㄹㅇ에서 했네요

각 가정 경제상황에 따라 다르겠지만 초산 부모의 심리를 이용한 상술입니다. 두돌 돼가는 아이 키우는 부모 입장에선 별 쓸모없어보여요 ㅋㅋ 웨딩사진이랑 비슷한 격이라 생각하시면 될듯

촬영비만 무료고 원본 별도 구매에 앨범 제작하면 돈이 너무 많이 들어서 폴라로이드로 한 번씩 찍어주고 기념일은 셀프스튜디오 이용하려구요! 전에 취미로 사진도 배웠구 카메라도 있다보니 그게 더 수월할것같아요

병원조리원 연계 스튜디오에서 무료만삭찍으러갔다가 성장앨범까지 계약하고 온 사람이에요. 상술같아서 안하려고 굳게 마음 먹고 옴 근데 .. 결과물 예시보니 너무 예쁘고 매 기념일마다 스튜디오 예약 또는 셀프로 찍어줄 자신없었던 파워 p 엄빠는 계약했고 만족중입니다! 50일 촬영까지는 무료니까 해보시고 맘에드시면 그때 계약하셔도되요. 결과물 받으니까 넘 예뻐서 안할 수 없게되긴했지만용 하던 안하던 엄빠의 선택이니 마음가는대로 하세용🤭

똑같은 구성 109만원에 하고 있어요

저도 조리원연계로 만삭,뉴본,50일찍으러가니 성장앨범을 말하더라구요. 그래서 다른곳에서 알아보고온것처럼 저기는 이런것도포함해주고한다는데~하면서 탯줄도장, 백일1컨셉추가, 파노라마앨범 이런것들 더얻어내고 백초반에 계약했어요 
어떻게 이야기를해보냐에따라 다른것같아요 
스튜디오 빌리고, 옷준비하고 하는게 보통 부지런함 아니면 안되는거같더라구요

저는 상술인것 알면서도 계약했어요 ㅋㅋㅋ 웨딩사진처럼 보지는 않지만 안하면 아쉬워서요~~ 지나고보면 다시 돌아오지 않을 시간이기도하고 집에서도 예쁘게 찍어줘야지했는데 사진찍으시는 분들 실력을 따라 갈 수가 없더하구요 ㅋㅋㅋㅋ 애기 낮잠 못자서 엄청 울때 갔었는데도 애기 달래가며 사진찍으시는데 하기 잘했다는 생각 여러번했어요!! 집에서 찍는거랑 또 다르더라구요~

아뇨 전 아무것도 안했어요 그냥 폰으로 매일 짝어주는게 성장앨범이죠 뭐 ㅋㅋㅋㅋ

저희는 계약 당시 액자는 어차피 아가 기어다니기 시작 할 때 부터 치워야 할 것 같고, 결혼식 액자도 벽걸이 외에는 치우게 되어서 액자 대신 앨범과 컨셉 업글받아서 진행하고 있어요~
이것도 하나의 방법 같아 댓글 작성하고 갑니다 :)
대신 모든 컨셉 평일에 진행한다거나 후기 남긴다거나 이런 이벤트로 작은 액자는 제공되더라고요~^^
이 방법이 괜찮으시면 업체와 조율해보셔요~~

상술맞아욬ㅋ 근데 베페에서 호갱당한 1인이요... 
잘 모르기도햇고ㅠㅠ 근데 신랑이 서비스 더달라달라해서 
만삭(2컨셉)  50일(3+가족) 100일(4컨셉)  200일(1컨셉)-뉴본이랑 고르라고하더라구여 
300일(2컨셉) 돌 (1+가족+한옥) 이렇게 139만원 줫어용 
액자도 왠만한건 빼고 앨범페이지랑ㅇ 컨셉 늘렷구요!
첨엔 한번에 돈이 너무 많이 나가니까 후회도햇는데 귀차니즘도 해결하고 나름 만족즁이예요!! 만삭이 젤 별로이긴햇어욬ㅋㅋㅋㅋ 
셀프로도 간간히 찍긴하는데 그것도 좋고 ^^ 내새끼라 다이뻐요!!
둘째낳눈다면 셀프로 하고싶긴하지만 둘키우다보면 또 잘안될꼬같아 성장앨범 또 할거같아요!!

저는 상술 알고도 계약해서 곧 100일 촬영하러 가요 ㅎㅎ
아기아빠가 사진,영상 쪽에 일해서 사진 이쁘게 잘 찍어요! 그런데도 스튜디오 계약한 이유는 집에서 찍는것도 컨셉에 한계가 있구, 매 기념일마다 셀프 스튜디오 찾아보고 예약하기 귀찮다는 이유와 나름 포트폴리오 해놓은 스튜디오 컨셉이 다양하기 때문에(물론 애 얼굴만 바뀌는 복붙 수준이긴 하지만요^^) 아빠가 찍어주는 것 외에도 또 다른 추억 만들고 싶어서요!
왜 했냐~돈낭비다~하는 분들도 주변에 있지만 저는 나름 만족하고 있어요 ㅎㅎ 엄마아빠 마음인 것 같아요! 저는 셀프로 해주는거에 자신이 없어서요 ㅎㅎ

저는 무료촬영 두 곳 가봐서 만삭찍었었는데 다 맘에안들어서 만삭은 셀프스튜디오가서 찍고. 아기는 집으로오는 출장으로 100일 찍었어요. 돌때도 따로 하려구요.  뉴본을 조리원연계로 찍었는데 마음에 안들더라구요ㅋㅋㅋ

산부인과나 조리원 연계가 좀 더 비싼 느낌이예요. 집근처 스튜디오 검색해서 성장앨범 컨셉이랑 구성 상담해보면 조금씩 차이 있긴해요. 가정경제에 무리가 되지 않는 선에서 해놓으면 집에서 찍는거랑 다르게 하루가 다르게 크는거 그때그때 이쁘게 잘 담을 수 있고 돌잔치때 성장동영상에 넣을거 많아서 좋긴하더라구요.  

혹시서울이랑 가까이 계시다면 제가찍은 베베미스튜디오에서 찍고왔는데 저처럼 앨범이나 액자를 원하지않으신다면 추천드리고싶어요 

한컨셉당 8만원이라 가성비좋게찍을수있어요 

타지역이긴해도
저는조리원연계본아트/50일사진찍고원본은컨셉1당10만원주고사긴했어요ㅎㅎ나름만족액자각자하나씩받고
대신100일+돌은
다른곳에갬성컨셉있길래ㅎㅎ
쨋든기본만해서계약했습니다:)
셀프는자신도없고저두기념일은있어야될것같고ㅎㅎ필요한것만따로하시는것도괜찮을것같아요!

100초중반이면 괜찮은데 후반대는좀 가격대가있긴하네요.성장 계약 안하면 아이 기념일때마다 예약하기도힘들고 저는 부지런한엄마가아니라 잊어서릴것같아서 애기 둘다 그냥 성장 계약했는데 만족해요 알아서 연락오고 예약해주고 ㅎㅎ 동네말고 체인있는곳 추천드려요

베이비 파스텔 좋아요^^
만삭촬영때 받은 영상보고 결과도 너무 잘나오고 특히 동영상보고 너무 감동적이라 엄청울었어요~ 50일 100일 돌 컨셉도 많고 직원들도 친절하고 전국에 있어서 이리저리 옮겨서 찍어도 다 연계되어서 좋더라구요~ 전국에 있다보니 그런점이 좋더라구요~ 당일 계약하면 할인해줘서 딱 100만원나왔는데 원본포함 영상 수정본 만삭 신생아 50일 100일 돌이다보니 전 엄청 만족했어요~ 50일 100일 돌마다 동영상도 따로 주시구요~ 이번에 받았는데 대만족해서 이번에 돌잔치때 앨범을 쓸 계획이에요ㅎㅎ

제목그대로 ㅎㅎ
임신중 관계 어떻게 하고 계시는지 궁금해요~
12주차 들어서는데
오늘 첨으로 성욕이.. 끓어^^;;
임신 확인 후 2달 반만에 사랑을 나누었어요ㅎㅎ
근데 오히려 서방님께서 불안하다며
중간에 떠나버렸지만요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
보통 임신초기에서 막달빼고는 조심히하면 된다고하는데... 맘님들께서는 어떠신가요?ㅎㅎ

부끄럽지만 임신중 관계ㅎㅎ

10주차부터 슬슬 도전 해보까? 해서 
도전을 했는데…☺️💦
질내 피부가 약해졌는지 붉은피가 나와서
앞으로 못할거 같아요🥲
신혼인데 남편과 서로 아쉬워하고 있습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂💦

저는 살살 그냥 해용..ㅎ.ㅎ 출혈보인적 없어요! 저는 차분함을 유지하려고 노력하면서 해요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

어제 신랑이 의사한테 물어봤는데 다음주부터 하라고했어요 다음주면 10주예요 ㅋ

저는 9주차부터 살살 햇어요 ㅎㅎ 임신초기 자세로여 ㅎㅎㅋㄷ 끼고 하라고 햇는데 노콘으로 햇답니당

현재11주. 강제 금욕중에요🤣🤣 12주넘으셨으면 괜찮다고들 하던데.....

저는 7주차부터했어용 ㅋㅋㅋㅋㅋ지금 10주인데 아무렇지도않게 아기 잘 크고있어요!

저희도그러다가ㅋㅋ신랑이 불안하다고 화장실서 혼자 해결하는데 안쓰럽더라구요ㅠㅠ...

저희도  선생님이  유산방지와  질감염 방지위해  12주넘어서  하라고  충고하셨어요.저희 신랑 넘착해서  정말  잘 이해하고  꾹참고있습니다.저희는 태반생성 완료되고  20주 쯤 시도해볼까합니다.지금까지  한번도 안했습니다.^ ^

12주차인데 13주 들어서면 시도해보려구요..ㅎㅎㅎ남편보다 제가 더 하고싶은?ㅋㅋ 그치만 자궁수축이나 배뭉치는 느낌 나면 중단할것같아요 조심스럽죠ㅠ

살살하시는게 좋아요ㅡ
너무 격정적?이면 배가 뭉치기도 해요..
애기가 커질수록 엄마가 눕는 자세보단 업드린?자세가 아기한테 좋아요

정액이 자궁 수축되게 할수있다니 너무 격하지 않게 하시구 마무리만 잘 하시면 될거같아요 ㅎㅎ

저는 초기 때는 못하겠어요.. 괜히 불안 ㅠㅠㅠ 성욕이 올라오지만 참고 있네요..🥲

저희는... 그냥 초반부터 했던것같아요! 특별히 주의해가면서 하진않았던것...같아요 하하 
병원에서도 조심해야한다정도 말씀해주셨는데.. 아이가 생겨서 그런지 피임을 더 안하게되는...? ㅠㅠ

저희는 난임부부로 시험관을 해서 그런지.. 시험관 시작하면서부터 무균(?!)상태로 깨끗이 있어야한다는... 신랑의 지론에 따라 지금 11주 들어서는데 쭈욱 리스네요 ^^; 하하하하하

저희는 신랑이 임신인거 확인하자마자 인터넷으로 '  임신중 성관계 '  찾아보더니 살살하면 상관 없다는 내용에 신나더니 ㅋㅋㅋㅋ 하루 한번씩하고 있어요.  참고로 자연임신한 한달차 신혼부부입니다💕💕🤣🤣🤣

왜 부럽죠..ㅎㅎㅎ 저희 남편은 그럴 생각도 안나는건지 참는건지 도통 말을 안하는 편이라 알수가 없네요 마냥 덤덤해보여요

저두 같은 고민으로 글 올린적 있어요ㅎㅎㅎ(반갑)^^; 해도 조심스럽게 하면 된다고 하는데...옆으로 돌아누워서 뒤로하는 자세? 가 초기 중기 후기 모두 안전한 자세라고 나와서 그렇게 하고있어요~ㅎㅎ근데 남편이 조심성이 많아서 잘 안하려고해요 ㅠ.ㅠ

&nbsp; &nbsp; &nbsp;ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์🤰 คุณแม่จะสังเกตว่าตัวเองเริ่มมีอาการเจ็บบริเวณหัวนม อาการนี้เกิดขึ้นเพราะอะไร? และอาการเจ็บหัวนมส่งผลอันตรายต่อตัวคุณแม่ตั้งครรภ์ไหม วันนี้ทางเราได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุและวิธีการบรรเทาอาการเจ็บหัวนมมาให้คุณแม่ทราบไปพร้อมๆกันค่ะ💁‍♀️<hr>อาการเจ็บหัวนม เกิดจากอะไร?💫กลไกธรรมชาติของร่างกายคุณแม่อาการเจ็บหัวนมและเต้านมเป็นอาการที่พบได้ทั่วไปในคุณแม่ตั้งครรภ์ เนื่องจากฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ทำให้ร่างกายของคุณแม่เตรียมพร้อมสำหรับตั้งครรภ์ เต้านมจะเริ่มกระบวนการผลิตน้ำนมสำหรับลูกน้อยที่จะคลอดออกมา🤱 ทำให้คุณแม่พบว่าลักษณะของเต้านมตัวเองได้เปลี่ยน เช่น ขนาดหน้าอกที่ใหญ่ขึ้น และสีของหัวนมที่คล้ำขึ้น<hr>สัญญาณของอาการเจ็บหัวนมของแม่ท้อง👉การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนต่อเต้านมในช่วงตั้งครรภ์คุณแม่จะพบว่าเต้านมของตัวเองมีการขยายตัวขึ้นและการก่อตัวของตุ่มมอนต์โกเมอรี (Montgomery bumps) มีลักษณะเป็นตุ่มเล็กๆรอบลานนม รวมไปถึงอาการต่างๆที่คุณแม่จะพบเจอได้ดังนี้- รอบหัวนมมีความเซนซีทีฟต่อการสัมผัส 🖐️- หัวนมมีรอยแดงง่าย- ผิวหนังถลอกได้ง่าย- มีอาการคันหรือเจ็บตรงหัวนม&nbsp;<hr>วิธีบรรเทาอาการเจ็บหัวนม👙เลือกชุดชั้นในคุณภาพดีคุณแม่ควรสวมเสื้อชั้นในที่รับรองกับสรีระของหน้าอกได้เป็นอย่างดี จะสามารถช่วยลดการเสียดสีตรงบริเวณหัวนมได้ โดยเลือกชุดชั้นในคุณภาพดีที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์🤰🧊ประคบน้ำเย็นคุณแม่สามารถประคบเย็นหรืออาบน้ำเย็น🛀เป็นประจำ เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดตรงบริเวณหัวนมได้♨️ประคบอุ่นคุณแม่สามารถประคบอุ่นเพื่อเป็นการบรรเทาอาการเจ็บหัวนม และช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงบริเวณหัวนมได้ค่ะ🥥ทาน้ำมันมะพร้าวการทาน้ำมันมะพร้าวหรือการทาลาโนลิน สามารถช่วยบรรเทาและป้องกันอาการเจ็บหัวนมของคุณแม่ได้💊ทานอาหารเสริมหากมีอาการเจ็บหัวนมที่รุนแรง คุณแม่สามารถทำการปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ👨‍⚕️เกี่ยวกับการรับประทานยาหรืออาหารเสริมเพื่อลดอาการปวดหัวนมได้&nbsp; &nbsp; &nbsp; ทราบกันแล้วใช่ไหมคะว่าอาการเจ็บหัวนมระหว่างตั้งครรภ์นั้นถือว่าเป็นอาการปกติที่พบได้ในคุณแม่ตั้งครรภ์🤰 เป็นผลมาจากการเปลี่ยนของฮอร์โมนคุณแม่ที่เตรียมพร้อมสำหรับการผลิตน้ำนมให้เจ้าตัวน้อย แต่ถ้าหากคุณแม่พบว่าอาการเจ็บหัวนมรุนแรงขึ้น เช่น มีอาการเจ็บ แสบ และอาการคันร่วมได้ ควรรีบไปปรึกษาแพทย์ทันทีค่ะ

แม่ท้องมีอาการเจ็บหัวนม มีสาเหตุมาจากอะไร

안녕하세요~ 저는 35주차인 산모입니다~ 
오늘 진료 보고 자연 분만 후 입원안내를 받았는데 출산 시 남편은 입장이 안 된다고 하네요. 당연히 탯줄도 남편이 자른다고 생각했는데 그것도 안 된다해서..ㅠㅠ 
첫애라 마음 같아선 분만과정 촬영도 하고 싶었는데;; (너무 적나라하게는 아니더라도 태어나자마자ㅠ) 대병이라 출산 선물도 없고 다 안 되네요. 
제 친구는 병원 홈페이지에 아이 영상 올리는 조건으로 출산 시 병원에서 영상촬영 제작 해 주고 남편도 고프로 옷에 넣고 입장하고 제왕인데 탯줄도 잘랐다 하더라구요. 출산선물도 이것저것 챙겨주고.. 
이제라도 대병에서 다른 곳으로 옮길까 하는 생각이 드네요;; 

출산 시 남편이 탯줄 잘라주시나요? 

그러게요 대병은 초음파 사진도 안주고 여러가지 제약이 많더라고요 ㅠ

여러가지 추억도 중요하지만 가장 중요한 건 산모와 아가의 건강이잖아요! 대병을 다녀야 할 건강상 문제가 있다면 건강하게 태어나주기만을 바라며 감수하는 게 더 좋을 것 같아요. 그런 것 없이 건강한 산모+태아 문제 없으면 굳이 대병 출산할 필요 없이 전원하는게 아기 태어난 후 산모님 입원 편의성 기타 등등에 좋을 것 같고요 ㅎㅎ 

대병이 까다롭긴해요 제친구는 보니까 보호자도 못들어오게 했었어요 근데 그만큼 고위험산모들도 많았으니 이해는 하죠
음 아기 탯줄을 남편분께서 자르기를 많이 원하시는가봐요
그걸 너무 원하시면 건강상에 문제가 아닌거라면 병원을 바꾸셔도 되긴해요
저는 첫째랑 둘째랑 병원이 다른데 둘다 2차병원이거든요 근데 첫째 제왕해주는데는 남편이 탯줄 자르는게 없었어요 선생님께서 잘라주셨고 이번 둘째 태어날 병원에서는 남편이 탯줄 자른다고 하긴 하더군요
근데 전 굳이....싶어서 남편이 안하고싶다하면 그냥 선생님보고 잘라달라할까 싶어요 ㅎㅎ

저희도 대학병원도 아닌데 아직 코로나때메 탯줄 못 짤라요ㅜ아기 얼굴 보는것도 남편 외 출입금지라 조리원 퇴원하고 보러오실 수 있어요

첫째때 제왕이였는데 일반 산부인과였어요 남편이. 탯줄 자를수있게 해줬어요~ 지금 둘째도 남편이 자를꺼같아요 첫째때 다닌 병원으로 가는데 요새는 영상편지도 찍어주시는거 같더라구요 ㅎㅎ

임신부터 출산까지 마친 엄마의 몸에는 많은 변화가 일어나요. 체력도 많이 떨어지고 근육이나 뼈도 약해지게 되죠😥. 그래도 영양제를 꾸준히 섭취하면 엄마의 건강을 다시 회복할 수 있어요💪. 그렇다면 출산 후 엄마가 꼭 먹어야 하는 영양제는 무엇이고, 각각의 영양제는 언제 챙겨 먹는 것이 좋을지 빌리와 함께 확인해 보기로 해요💓.<hr>필수영양제 1: 칼슘<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/bd319840-b0d1-469b-a898-d57c8ba995a4.webp" class="fr-fic fr-dib">첫 번째 영양제, 칼슘!💊칼슘을 섭취해야 하는 이유는?임신 중인 엄마는 태아에게 엄마의 혈액과 칼슘 등을 전달하면서 아이를 성장시켜요⬆️. 그렇기 때문에 엄마의 뼈에서는 칼슘이 많이 빠져나가게 되는데, 이때 더 많은 영양분을 섭취하지 않는다면 골밀도가 떨어지면서 골다공증🦴과 같은 질환이 생길 수 있어요. 엄마의 뼈 건강을 위해서는 칼슘을 꼭 섭취해 주세요.💊언제 섭취해야 하나요?칼슘과 철분을 함께 복용하면 서로의 조직을 붕괴시키며 두 영양소의 효과가 모두 미미해져요😣. 그래서 칼슘과 철분의 섭취 시간을 점심 식후, 저녁 식후로 조절해⏰ 주시는 것이 좋답니다.<hr>필수영양제 2: 철분<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/49d22a72-e4bb-4ba8-951d-db70b30e3562.webp" class="fr-fic fr-dib">두 번째 영양제, 철분!💊철분을 섭취해야 하는 이유는?임신 중에는 태아에게 피를 보내고 출산할 때는 출혈량🩸도 많기 때문에, 엄마의 몸에는 피가 부족할 수밖에 없어요. 임신 후에 산후 조리로 미역국을 먹는 이유도 바로 결핍된 철분을 보충하기 위해서인데요. 평소에 음식으로 많은 철분을 섭취하는 것은 어렵기 때문에 꼭 영양제를 챙겨 먹어주세요. 그리고 철분은 출산 후뿐만 아니라 임신 준비 시기부터 섭취하면 좋은 영양제이니 평소에도 꾸준히 챙겨 먹는 것이 좋답니다😉.&nbsp;💊언제 섭취해야 하나요?철분을 공복에 섭취하면 속이 울렁거리는🤢 증상이 발생할 수 있어요. 이런 증상이 발생하시는 경우에는 철분과 시간을 두고 먹어야 하는 칼슘을 낮☀️에 섭취하고 철분을 저녁🌙 식후에 드시는 것을 추천드려요. 그리고 철분은 비타민과 함께 먹으면 서로의 흡수를 돕는 성질이 있으니 같이 섭취해 주시면 좋아요.<hr>필수영양제 3: 비타민D<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/0b6caf2f-bb12-44af-842d-37a1859c4a63.webp" class="fr-fic fr-dib">세 번째 영양제, 비타민D!💊비타민D를 섭취해야 하는 이유는?비타민D는 출산 후 약해진 몸의 면역력을 증진해 주고 우울감을 낮춰주는 효과가 있어요. 출산 후에는 호르몬으로 인해서 산후우울증을 겪으시는 분들도 있는데요😢. 비타민D를 섭취하고 야외에서 햇빛도 자주 쬐어주면서 우울증을 예방하시는 것이 좋아요. 야외로 외출이 어려우신 분들이라면 특히 영양제를 더 잘 챙겨 먹어주세요☺️.💊언제 섭취해야 하나요?비타민D는 하루 중 언제 드신다고 해도 괜찮은 영양제이지만, 가장 큰 효과를 보고 싶다고 하면 저녁 식후 또는 자기 전😴에 드시는 것이 가장 좋아요. 수면을 할 동안 비타민D가 몸 안에서 더 활발하게 움직이며 영양제의 역할을 잘 해낸답니다👍.<hr>필수영양제 4: 오메가3<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/0c506263-d7a9-4172-bab5-ebab9587813b.webp" class="fr-fic fr-dib">4번째 영양제, 오메가 3💊오메가3를 섭취해야 하는 이유는?오메가3는 몸속의 세포막을 구성하고 혈액순환💞을 촉진해 주는 영양소에요. 이 영양소는 체내에서 직접 만들어지지 않기 때문에 음식을 통해서만 섭취할 수 있다고 해요. 출산 후 수유를 하는 경우에는 엄마가 가진 영양소가 모유를 통해 아이에게 전달되는데요. 이때 오메가3의 성분이 아이의 두뇌🧠의 건강에 도움을 줄 수 있다고 해요. 엄마의 몸도 챙기고 아이의 건강도 챙길 수 있는 일석이조 영양제랍니다.💊언제 섭취해야 하나요?오메가3🐟도 비타민D와 마찬가지로 하루 중 언제 드셔도 괜찮은 영양제이지만 만약 시간을 정해두고 드시고 싶다면, 저녁 식후나 자기 전에 섭취하는 것을 권장 드려요. 마지막으로 정리해 보자면 유산균은 아침 공복에, 칼슘은 점심 식후에, 철분은 저녁 식후에, 비타민D와 오메가3는 자기 전에 드시는 것을 권장 드릴게요💗.<hr>필수영양제 5: 유산균<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/da1ab47f-e5ba-46e6-b8dc-c3155079b2af.webp" class="fr-fic fr-dii">마지막 영양제, 유산균!💊유산균을 섭취해야 하는 이유는?유산균은 다양한 효능이 있지만 그 효능 중에서 출산 후 가장 도움이 되는 효능은 면역력 증가와 변비 예방이에요. 출산을 위해 엄마는 수술과 진통을 겪고, 출산 후에도 많은 양의 음식을 섭취하지 못하면서 변비💩가 생기는 분들이 많다고 해요. 그래서 임신 시기부터 유산균을 챙겨 먹고 출산 후에도 챙겨주셔서 변비를 예방해 주세요. 참고로 아이와 함께👩&zwj;👦 먹을 수 있는 유산균도 있으니 아이와 함께 먹는 것도 좋아요.💊언제 섭취해야 하나요?유산균은 공복에 섭취해야 효과가 가장 좋은 영양제예요. 식후의 위는 음식물을 소화시키기 위해서 위장운동을 하고 있는데 이때 유산균을 섭취한다면 유산균까지 소화시켜버려서 영양제의 효과를 얻지 못해요🙅&zwj;♀️. 그래서 소화작용이 강하지 않은 공복 상태에서 섭취해서 장까지 유산균이 잘 이동💫할 수 있도록 해주세요.<hr>오늘은 출산 후에 꼭 먹어야 하는 영양제에 대해서 배워보았어요! 칼슘, 철분, 비타민D, 유산균, 오메가3까지 총 5개의 영양제를 말씀드렸는데요. 모두 출산 후에 지친 몸에 도움이 되는 영양제 들이기 때문에 임신🤰 중인 엄마라면 미리미리 준비하고, 출산하신 엄마👩&zwj;👦&zwj;👦라면 오늘부터라도 잘 챙겨 먹기로 해요🥰. <iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/jQOF5ncKTBg?&wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen="" class="fr-draggable">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</iframe>출처:엄지TV