임신 전부터 비염이 있었는데 중기 들어서니 갑자기 너무 심해져서 머리가 아플정도 인데 지르텍 복용해도 되나요...?현재 20주차 입니다!

임산부 지르텍 먹어도 되나요?

지르텍은안될꺼에요
페니라민정 처방해서 드시는게 좋을듯요ㅠㅠ

임신, 모유수유중엔 페니라민정 처방 해주더라구요. 일반병원에서도 연결된 약국에서 쓰는약이면 처방해주고 없는곳이면 또 다른곳으로 가야하니까 일반병원 전화로 문의하시거나 그냥 산부인과로 가는게 좋을거 같아요.

제 담당원장님은 지르텍 먹어도 된다고 하셨어요! 따로 처방약 안받아도 된다구용 ㅋㅋㅋ

드셔도 되요~! 알러지 때문에 임신전부터 매일 안먹으면 안되서 임신하고 나서 걱정돼서 여쭤봤는데 먹어도 된대서 매일 먹고 있어용

지르텍 먹어도됩니다. 갑각류알르레기가있어 초기에(8주정도) 담당의사쌤에게 물어보니 지르텍먹으라고 하더라구요

저 지르텍 먹었어요!초기부터요!

저 지르텍 처방 받아서 먹었어요 
임산부가 힘든거보다 먹는게 낫다면서요 그래서 감기 걸렸을때가 14주쯤인데 그때 먹엇어요~!

항히스타민제는 임산부에 영향이 미비한가보드라구욤

저 천식인데 지르텍 먹어요 ㅋㅋㅋㅋ 대병 다니고 있습니당 ㅎㅎ 교수님이 괜찮다고 했어요 안심하고 드세용

단축근무가 끝나고 다시 정상출근 중이에요.
9시 출근으로 서울 출퇴근길 지하철을 타면 정말 아무도 양보 안해주는 상황이라 너무 힘드네요. 어지러워서 지하철 바닥에 쭈그려 앉아서 출근한적도 많아요. 30분 정도 서있으면 갑자기 눈이 안보이고 소리도 안들리면서 휘청휘청 하네요..ㅜㅜ 

임신그노자 출퇴근시간 변경 되는게 있길래 일단 신청해 보았는데, 8시 출근으로 바꿔도 소용없네요.. 
새벽에 지하철 타도 임산부 좌석은 늘 남자분들이 타고 있어요. 

우리나라는 정말 임신근로자가 회사다니기 쉽지 않은 곳인가봐요...


임산부 직장인의 일상

다음에는 꼭 툭툭쳐서 비켜달라고하셔요. 다들 저렇게 푹숙이고 폰만지고 이어폰끼고있고 자고있고...어우 한대까고싶네요 혈압올라ㅋㅋ

저도 한두 번 꾹 참다가 태아와 제 건강을 지키려면 임산부석을 적극 사용해야겠다 마음 먹고, 임산부가 아닌 이들이 앉은 경우 무조건 제가 임산부임을 밝히고 자리 양보 받아요. 가까운 거리를 가면 괜찮은데, 먼 거리 왕복에 심지어 직장 출퇴근이면 몸이 넘 힘들더라구요. 제가 경험한 바로는 대부분 제가 임산부인 걸 듣자마자 화들짝 놀라 비키더라구요. 글쓴이 님도 참지만 마시고 용기 내셔서 엄마와 태아의 건강 잘 챙기시길 바랄게요!

저도 진짜 출퇴근하는데 다들 젊은 분들이 그냥 앉아있어서 서러울때가 많았었어요...차라리 노약자 석으로 가세요 그게 앉기가 더 좋더라구요 ㅜㅠ

하 열받아요.. ㅠ 힘내세요 ㅠㅠ

저 임산분데요~~ 아니면 혹시 임산부세요~?하세요!!! 보통은 다 비켜주시더라구요 참지마세요! 목소리내세요! 말하면 남눈치 보면서들 비켜줍니다 자기들도 임산부석 앉은거 눈치보이니까 더 고개 푹숙이고 못본척하는거예요😞😞

저는..노약좌석이라도앉으려구요ㅜㅜ

툭툭 치면 일어나는 경우 많더라고요

저는 어깨 툭툭치고 뱃지 보여주면 다들 첨엔 멍 하다가 부랴부랴 일어나더라구요 정 안되심 노약자석에라도 꼭 앉으세요!!

와 진짜 너무너무 공감되네요.. 저도 9시 출근이고 편도 50분정도는 지하철을 타야하는데 출퇴근시간에 항상 만석이고 대부분 비임산부들이 앉아서 거의 80프로는 이어폰꼽고 자고있고 20프로는 임산부 배지보고도 양보안해줘요..ㅋㅋ 진짜 그런 사람들은 한대 때려주고싶더라고요^^ 용기내서 양보해달라고 말하고싶은맘도 있지만 요즘 워낙 이상한 사람들이 너무 많아서 쉽게 말걸기도 무섭네요.. 

진짜 저 대가리 한대 치고싶네요...

저도 그냥 노약자석으로 갑니다 첫째때는 좀더 많은 분들이 배려해주셨는데 지금 둘째는 영 배려받은적이 없어요 임산부석에 서있는데 아줌마가 뱃지 봤음에도 딴청 부려서 그냥 노약자석으로 가서 뱃지 보이게 두고 앉았어요

휴..제가 거의 매일 보는 모습이에요

공감이요ㅠㅠ 저는 한 번 갈아타야돼서 아침 저녁으로 2번씩 타는데 비워져있는 경우가 드문... 갈아타는 것도 힘든데 각각 타는 시간이 또 길지가 않아서 대놓고 양보해달라고 하기에도 애매해서 매번 그냥 참고 서서 가는 ㅠㅠㅠ

시민의식이 이런데 출산율 낮다는 소리만 하네요ㅜㅜ 지하철 타면 저런 사람들이 너무 많아서 둘째 생각이 뚝뚝 떨어져요🥲

저는 툭툭치고 임산부뱃지 보여주면서 일어나라고 하니까 아저씨든 아줌마든 일어나시더라구요.. 

저도 임산부아닐땐 몰랏는데 너무 서럽더라구요 ㅠㅠ 최근에 지하철 파업때는 집가다 너무 힘들어서 울엇어요ㅠㅠ 근데 말은 또 못하고.. 그냥 더럽고 치사해서 차타고 출퇴근해요 ㅠㅠ

전 그래서 경로석에도 종종 앉아요.. 탄력 10시 출근은 없나요? 8시보다 10시가 그래도 좀 더 적은 것 같더라구요 사람이 ㅜㅜ전 아침잠도 많아서 10-5로 다니고 있어요..

단축했다가 정상으로 나가려니까 더 힘들어요ㅠㅠㅠㅠ 지하철타고 출퇴근하는 일인으로써... 진짜 너무 공감해여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

임신을 하면 엄마는 신체 변화로 다양한 통증을 겪게되어요. 그 중 하나가 바로 환도 통증이에요. 다소 생소할 수 있는 '환도 선다'라는 표현을 주변에서 자주 사용하는 것을 들으셨을 수 있어요. 이 표현은 정확히 무엇을 의미하는 것일까요? 빌리와 함께 환도의 위치는 어디인지, 통증 완화 방법에는 무엇이 있는지 함께 알아보도록 할게요.🌸<hr/>임신부 '환도가 선다'는 말이 뭘까요?<img class="fr-fic fr-dib" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/ac605cf6-58e6-4373-b041-ef8948b7f232.webp"/>What's that?🔅환도 위치와 정확한 표현법환도는 엉덩이에 힘을 주면 양쪽 엉덩이에 움푹 들어가는 곳이에요. '환도가 선다⚡'는 표현은 이 환도 부분의 통증을 느끼는 것을 말해요. 의학 명칭은 증상유발 골반 이완증이랍니다. 베동이나 타 임신부 커뮤니티의 글을 보면 "환도선다 겪었어요"와 같이 하나의 명사로 증상을 표현하는 것을 어렵지 않게 목격할 수 있는데요. 사실, 이는 올바른 표현법이 아니에요🙅🏻‍♀️. "환도 통증/환도통을 겪었어요"가 올바른 표현이니 엄빠들도 앞으로 이렇게 사용해 주세요.🔅임신부 환도 통증 증상보통 임신 20주 차 전후로 나타나는 통증인데요. 임신하면 릴렉신 호르몬이 많이 분비되면서 연골, 인대 등을 느슨하게 해요. 배가 나오고 하중이 증가하면서 골반 불균형이 되고 혈액🩸순환이 원활하지 않아 생기는 통증이라고 볼 수 있지만 정확한 원인은 아직 밝혀진 바는 없어요.<hr/>임신부 환도 통증 대처 방법<img class="fr-fic fr-dib" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/7fd9bad9-511a-41d2-b311-9069323bc112.webp"/>아픈 거 시러잉...🌼적절한 운동과 요가임신 후 신체 변화에 따라 허리에 많은 무리가 가는데요. 무리 되지 않는 선에서 꾸준한 운동과 요가 자세를 하면 통증 완화에 도움이 되어요.🌼바른 자세 유지엄마가 많이 누워 있으면 통증이 심해질 수 있어요. 한 자세로 누워 있기보다는 옆으로 누워 있기 잠깐 서 있기 등 자세를 자주 바꾸어 혈액순환이 잘되도록 해 주세요. 또한 앉아있을 때는 등이 구부러지지 않는 자세로 유지하는 게 좋아요.🙆🌼환도 테이핑의료용 근육 테이프를 구입하여 엎드린 자세로 허리 부근, 엉치뼈부터 허벅지까지 길게 붙여주는 게 좋아요. 부위별로 근육을 최대 늘린 상태로 느슨하게 붙여 주세요. 또한, 산전 복대로 잡아 주면 좋아요.🌼찜질 팩통증이 심할 때마다 엉덩이 부분을 중심으로 무 전력 찜질 팩으로 찜질해 주시면 근육이 이완되어 통증 완화에 도움이 되어요.

악명 높은 환도 통증! 이렇게 극복해요

Các mom ơi bé nhà em đang dùng meiji nội địa giờ lên 1t muốn cho bé dùng sữa pha sẵn thì cho bé dùng sữa gì được nhỉ? Em cho bé thử alponte, th true formula với shizoko bé đều không hợp tác. Nhức cái đầu luôn 🥹🥹🥹

Sữa pha sẵn cho bé 1t

신생아를 키우는 엄마들의 대표적인 고충으로 아기를 재우는 것과 엄마 품에서 떠나지 않으려는 아이를 하루종일 안아주는 것을 들 수 있어요. 이럴 때, 신생아👶 바운서를 사용하여 조금은 편하게 육아를 할 수 있다고 하는데요. 신생아 바운서 사용시기, 종류, 그리고 구매 팁에 대해 알아볼까요?<hr/>바운서, 언제 사용해야 할까?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1086/646218f3-214e-4ffb-adb9-40a96a8e3889.gif" style="width: 100%;"/>쯉쯉쯉🌹신생아도 바운서 사용이 가능할까요?바운서란 아기를 위한 일종의 흔들의자로, 아기가 잠을 잠을 자고 누워서 혼자 놀 수 있도록 돕는 육아용품입니다. 사실, 신생아에게는 바운서보다 엄마👩의 품에 안겨있는 것이 가장 좋아요. 하지만, 특히 출산으로 인해 약해진 관절과 인대가 회복되지 않은 엄마는 안정과 휴식을 취하는 것이 중요하기 때문에 신생아 바운서를 사용하는 것도 좋답니다.신생아는 신체 발달이 미숙하기 때문에 바운서는 보통 생후 50일 이후부터 사용하는 것을 추천해요. 하지만 침대유형의 바운서 중 경사가 붙어있는 제품의 경우, 생후 2주 또는 생후 한 달부터도 사용 가능👌하다고도 해요. 아기의 체중을 기준으로 사용할 수 있는 제품도 있으니, 아기의 연령, 체중으로 적합한 제품을 고르시면 되어요. <hr/>바운서에도 종류가 있다?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1086/b62923f4-9a3b-457c-8b8c-ea661bfce5f5.gif" style="width: 100%;"/>내 귤이야!신생아 바운서는 크게 안락 유형, 의자 유형, 전동 유형으로 나뉘어요. 🌺안락 유형안락 유형은 기본적으로 많이 사용하는 제품으로, 아기의 움직임에 따라 흔들리거나 성인이👫 직접 움직여 줄 수 있습니다. 가볍고 가격이 저렴한 제품이 많기 때문에 장시간 이동할 때에도 유용하게 사용 가능해요. 🌺의자 유형의자 유형은 아기 의자, 베이비 락 등의 이름으로도 불리는데요. 앞뒤로 흔들리도록 되어있으며, 대부분 세워서 의자로도 사용이 가능하기 때문에 이유식을 먹일 때도 유용하게 사용할 수 있어요. 쿠션이 비치되는 제품이 많아 아기의 낮잠😴 을 재우는 용도로도 사용 가능해요. 비교적 크고 무겁기 때문에 외출 시 휴대에 적합하지는 않지만, 바퀴가 달려있기 떄문에 집안에서의 이동에는 문제가 없어요. 🌺전동 유형전동 유형은 자동으로 아기를 흔들어 주는 타입의 바운서입니다. 수동 바운서에 비해 엄마의 힘이 덜 들 뿐 아니라, 일정하게 흔들림을 주기 때문에 편리해요.👍 하지만 크기가 큰 편이고 가격이 높다는 단점도 존재해요.<hr/>바운서 잘 고르는 TIP!<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1086/9a75acdb-04cf-4e6a-8889-81950c3a63ec.gif" style="width: 100%;"/>아-하!🌻머리와 목 받침이 되는지 확인!바운서가 아기의 머리와 목을 제대로 받쳐주는지를 가장 먼저 확인해야 해요. 신생아의 경우, 머리의 무게가 체중의 10% 이상을 차지하고 있다는 사실을 알고 계셨나요?🙋 또한 신생아는 목의 근육도 제대로 발달하지 않아 스스로 머리를 가누기도 힘들어요. 이런 상태에서 위 아래로 움직임이 크거나 반동이 셀 경우, '흔들린 아이 증후군'을 유발할 수 있어요. 🌻친환경 제품인지 확인!신생아는 유해 환경에 취약해요. 바운서의 경우, 다른 육아 제품에 비해 아이가 사용하는 시간이 길기 때문에 친환경🌿 제품인지를 확인하는 것이 굉장히 중요해요. 따라서 친환경 섬유를 사용하여 우리 아이의 건강을 해칠 염려는 없는지, 전기나 배터리를 사용하는 바운서라면 전자파 차단이 잘 되는 제품인지 체크해 주세요.🌻스윙 속도 조절 가능한지 확인!아이들마다 좋아하는 속도가 달라요. 또한 아이가 자라면서👼 스윙 속도를 변경해야 할 수도 있기 때문에, 속도를 조절할 수 있는 바운서를 선택하는 것이 이상적이랍니다.

아기 바운서의 모든 것! (시기, 종류, 고르는 TIP)

스포츠 경기나 올림픽🏋️&zwj;♂️을 볼 때마다, 승부와 상관 없이 선수들의 벅찬 순간들을 지켜보는 것은 진한 감동이자 자랑스러움이죠! 혹시 이런 생각하지 않으셨어요? &#39;우리 아기, 나중에 양궁시키면 어떨까?&#39;, &#39;국대하려면 지금부터 시작해야 하는 거 아냐?&#39;그래서 베이비빌리가 알아봤습니다🤓. 아기 스포츠의 세계! 어릴 때부터 시작하는 체육 활동, 어떤 점이 좋을까요? 우리 아기가 스포츠를 하고 싶다고 하면 엄빠는 어떤 반응을 할 지 한 번 미리 이야기를 나눠보아요!<hr>아기 스포츠의 장점<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1557/2f772261-f884-45a5-88f2-df68ca70cb8f.png" style="width: 100%; height: 100%;">울아기 어떤 운동을 시킬까? 작전을 짜보자...!올바른 발육&amp;성장에 좋아요스포츠가 아기의 성장 발달에 중요한 역할을 한다는 것은 이미 널리 알려진 사실이죠! 특히, 유아기 때에는 신체적인 성장과 발달이 급격하게 이루어지는 시기이기 때문에 규칙적인 운동🏃&zwj;♂️의 효과가 더욱 뚜렷하게 나타난다고 해요. 유아기에 경험하는 체육 활동은 동 신경&amp;신체 발육을 촉진할 뿐만 아니라, 창의성🌟 발달에도 영향을 미친다고 해요.정서적인 효과&nbsp;이러한 신체 발달 외에도 자신감과 심리적 안정, 그리고 사회성도 동시에 기를 수 있어요. 또한, 욕구 불만의 해소, 긴장 완화 등 감정적🔊인 효과도 있어 정서 발달에도 큰 도움을 준다고 해요.&nbsp;아이들이 산만한 원인 중 하나가 가진 에너지🔋를 충분히 발산하지 못했기 때문이라고 하는데요. 체육 활동으로 몸 속에 쌓여있던 에너지를 발산하면 스트레스도 풀고 다른 활동에도 집중할 수 있는 힘을 기를 수 있어요!<hr>아기 스포츠 시작, 언제부터?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1557/f1270ca8-8699-47ef-8126-929cb5184c12.jpeg" style="width: 100%; height: 100%;">엄빠 화이탱!!!!!!!!!!!! 0ㅁ0!!!! / 출처 : KBS단순히 뛰거나 걷는 것 외에 창의적인 신체 활동🤸&zwj;♀️ 을 배우기 적합한 연령은 4,5세부터가 좋아요! 7세 이후부터는 본격적인 운동 신경이 발달하는 시기로, 이때 체육으로 성공할 수 있는 가능성을 엿볼 수 있죠.&nbsp;유연성, 민첩성, 순발력, 지구력 등을 면밀히 측정한 뒤, 엄빠의 선택이 중요해져요. 아이를 운동선수로 키울 지에 대한 과감❗한 결정이 필요해요. 전문 스포츠 기관이나, 스포츠 강사에게 자문을 구하고 종합적으로 판단하여 재능을 발굴해주는 것이 좋아요.&nbsp;<hr>아기 스포츠, 어디서 배울 수 있어요?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1557/5f9009f8-b2f5-4a47-ad33-d42cf4b718c8.jpeg" style="width: 100%; height: 100%;">다정한 사부님 어디이쩌요..?어린이집&amp;유치원2019년 교육부에서는 이러한 영유아 체육 활동의 중요성을 깨닫고 누리과정에 놀이로서 체육 활동을 포함하고 있습니다. 이후, 누리과정을 통해 어린이집과 유치원🌝에서도 영유아 체육 활동이 실행되고 있지만, 전문적이진 않고 놀이 수준에 머물러 있어요.&nbsp;동네 문화센터&nbsp;가장 어린 연령부터 시작할 수 있는 맞춤형 체육 수업에는 문화센터 프로그램이 있습니다. &nbsp;다양한 가격대와 프로그램을 보유하고 있는 동네 문화센터는 엄빠들의 정보망! 신체 활동에 중점을 둔 프로그램으로 다양한 실내 놀이를 통해 아기들의 소근육 대근육, 모험심, 도전 정신을 키워주고 있어요. 전문 강사들의 특유의 쾌활함과 활기참이 포인트! 엄빠는 친구를 사귀고, 아기들의 에너지🔋 발산 &amp; 스트레스 발산에 좋아요.아기 스포츠단&nbsp;스포츠를 중심으로 한 교육을 목표로 아기👶 스포츠단이 운영되고 있어요. 누리과정을 포함하는 유아 교육과 다양한 예능 수업, 생태 수업을 다루는 곳도 있어요. 수영, 태권도, 발레, 골프🏌️&zwj;♂️, 축구 등 다양한 스포츠를 경험하게 할 수 있다는 것이 장점이에요. 단, 교육비와 입소 경쟁률이 높다는 것은 고려해봐야 할 포인트! &nbsp;유아 스포츠 학원(발레&amp;태권도&amp;수영)체육 활동의 중요성이 인식되면서 유아스포츠 학원도 증가하는 추세라고 해요. 특히, 영어와 접목한 스포츠 교육이 인기를 끌고 있어요. 다른 기관들보다 한 가지 스포츠🏊&zwj;♀️를 전문적으로 배울 수 있다는 장점❗이 있어요. 아이가 스포츠에 소질을 보인다거나, 앞으로의 진로를 스포츠 분야로 결정했다면, 한 가지 전문 학원을 통해 배워나가는 것을 추천합니다.&nbsp;아직은 먼 훗날의 일이라고 생각할 수 있지만, 아이가 나중에 &quot;엄빠, 나 운동할래요!&quot; 하면 어떻게 대답할 것 같아요? 이러한 답과 고민을 오늘 다이어리📝에 기록해 보는 게 어떨까요?

아기 스포츠, 언제 시작하는 게 좋을까?

임신부터 출산까지 마친 엄마의 몸에는 많은 변화가 일어나요. 체력도 많이 떨어지고 근육이나 뼈도 약해지게 되죠😥. 그래도 영양제를 꾸준히 섭취하면 엄마의 건강을 다시 회복할 수 있어요💪. 그렇다면 출산 후 엄마가 꼭 먹어야 하는 영양제는 무엇이고, 각각의 영양제는 언제 챙겨 먹는 것이 좋을지 빌리와 함께 확인해 보기로 해요💓.필수영양제 1: 칼슘<img class="fr-fic fr-dib" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/bd319840-b0d1-469b-a898-d57c8ba995a4.webp"/>첫 번째 영양제, 칼슘!💊칼슘을 섭취해야 하는 이유는?임신 중인 엄마는 태아에게 엄마의 혈액과 칼슘 등을 전달하면서 아이를 성장시켜요⬆️. 그렇기 때문에 엄마의 뼈에서는 칼슘이 많이 빠져나가게 되는데, 이때 더 많은 영양분을 섭취하지 않는다면 골밀도가 떨어지면서 골다공증🦴과 같은 질환이 생길 수 있어요. 엄마의 뼈 건강을 위해서는 칼슘을 꼭 섭취해 주세요.💊언제 섭취해야 하나요?칼슘과 철분을 함께 복용하면 서로의 조직을 붕괴시키며 두 영양소의 효과가 모두 미미해져요😣. 그래서 칼슘과 철분의 섭취 시간을 점심 식후, 저녁 식후로 조절해⏰ 주시는 것이 좋답니다.필수영양제 2: 철분<img class="fr-fic fr-dib" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/49d22a72-e4bb-4ba8-951d-db70b30e3562.webp"/>두 번째 영양제, 철분!💊철분을 섭취해야 하는 이유는?임신 중에는 태아에게 피를 보내고 출산할 때는 출혈량🩸도 많기 때문에, 엄마의 몸에는 피가 부족할 수밖에 없어요. 임신 후에 산후 조리로 미역국을 먹는 이유도 바로 결핍된 철분을 보충하기 위해서인데요. 평소에 음식으로 많은 철분을 섭취하는 것은 어렵기 때문에 꼭 영양제를 챙겨 먹어주세요. 그리고 철분은 출산 후뿐만 아니라 임신 준비 시기부터 섭취하면 좋은 영양제이니 평소에도 꾸준히 챙겨 먹는 것이 좋답니다😉. 💊언제 섭취해야 하나요?철분을 공복에 섭취하면 속이 울렁거리는🤢 증상이 발생할 수 있어요. 이런 증상이 발생하시는 경우에는 철분과 시간을 두고 먹어야 하는 칼슘을 낮☀️에 섭취하고 철분을 저녁🌙 식후에 드시는 것을 추천드려요. 그리고 철분은 비타민과 함께 먹으면 서로의 흡수를 돕는 성질이 있으니 같이 섭취해 주시면 좋아요.필수영양제 3: 비타민D<img class="fr-fic fr-dib" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/0b6caf2f-bb12-44af-842d-37a1859c4a63.webp"/>세 번째 영양제, 비타민D!💊비타민D를 섭취해야 하는 이유는?비타민D는 출산 후 약해진 몸의 면역력을 증진해 주고 우울감을 낮춰주는 효과가 있어요. 출산 후에는 호르몬으로 인해서 산후우울증을 겪으시는 분들도 있는데요😢. 비타민D를 섭취하고 야외에서 햇빛도 자주 쬐어주면서 우울증을 예방하시는 것이 좋아요. 야외로 외출이 어려우신 분들이라면 특히 영양제를 더 잘 챙겨 먹어주세요☺️.💊언제 섭취해야 하나요?비타민D는 하루 중 언제 드신다고 해도 괜찮은 영양제이지만, 가장 큰 효과를 보고 싶다고 하면 저녁 식후 또는 자기 전😴에 드시는 것이 가장 좋아요. 수면을 할 동안 비타민D가 몸 안에서 더 활발하게 움직이며 영양제의 역할을 잘 해낸답니다👍.필수영양제 4: 오메가3<img class="fr-fic fr-dib" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/0c506263-d7a9-4172-bab5-ebab9587813b.webp"/>4번째 영양제, 오메가 3💊오메가3를 섭취해야 하는 이유는?오메가3는 몸속의 세포막을 구성하고 혈액순환💞을 촉진해 주는 영양소에요. 이 영양소는 체내에서 직접 만들어지지 않기 때문에 음식을 통해서만 섭취할 수 있다고 해요. 출산 후 수유를 하는 경우에는 엄마가 가진 영양소가 모유를 통해 아이에게 전달되는데요. 이때 오메가3의 성분이 아이의 두뇌🧠의 건강에 도움을 줄 수 있다고 해요. 엄마의 몸도 챙기고 아이의 건강도 챙길 수 있는 일석이조 영양제랍니다.💊언제 섭취해야 하나요?오메가3🐟도 비타민D와 마찬가지로 하루 중 언제 드셔도 괜찮은 영양제이지만 만약 시간을 정해두고 드시고 싶다면, 저녁 식후나 자기 전에 섭취하는 것을 권장 드려요. 마지막으로 정리해 보자면 유산균은 아침 공복에, 칼슘은 점심 식후에, 철분은 저녁 식후에, 비타민D와 오메가3는 자기 전에 드시는 것을 권장 드릴게요💗.필수영양제 5: 유산균<img class="fr-fic fr-dii" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/da1ab47f-e5ba-46e6-b8dc-c3155079b2af.webp"/>마지막 영양제, 유산균!💊유산균을 섭취해야 하는 이유는?유산균은 다양한 효능이 있지만 그 효능 중에서 출산 후 가장 도움이 되는 효능은 면역력 증가와 변비 예방이에요. 출산을 위해 엄마는 수술과 진통을 겪고, 출산 후에도 많은 양의 음식을 섭취하지 못하면서 변비💩가 생기는 분들이 많다고 해요. 그래서 임신 시기부터 유산균을 챙겨 먹고 출산 후에도 챙겨주셔서 변비를 예방해 주세요. 참고로 아이와 함께👩‍👦 먹을 수 있는 유산균도 있으니 아이와 함께 먹는 것도 좋아요.💊언제 섭취해야 하나요?유산균은 공복에 섭취해야 효과가 가장 좋은 영양제예요. 식후의 위는 음식물을 소화시키기 위해서 위장운동을 하고 있는데 이때 유산균을 섭취한다면 유산균까지 소화시켜버려서 영양제의 효과를 얻지 못해요🙅‍♀️. 그래서 소화작용이 강하지 않은 공복 상태에서 섭취해서 장까지 유산균이 잘 이동💫할 수 있도록 해주세요.오늘은 출산 후에 꼭 먹어야 하는 영양제에 대해서 배워보았어요! 칼슘, 철분, 비타민D, 유산균, 오메가3까지 총 5개의 영양제를 말씀드렸는데요. 모두 출산 후에 지친 몸에 도움이 되는 영양제 들이기 때문에 임신🤰 중인 엄마라면 미리미리 준비하고, 출산하신 엄마👩‍👦‍👦라면 오늘부터라도 잘 챙겨 먹기로 해요🥰.<iframe allowfullscreen="" class="fr-draggable" frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/jQOF5ncKTBg?&amp;wmode=opaque" width="640">       </iframe>출처:엄지TV

출산 후에 꼭 챙겨야 하는 필수 영양제 5가지!

Tidak sedikit wanita yang memiliki kista ovarium, bahkan tidak menyadarinya. Lalu, apakah kista ovarium bisa memengaruhi peluang untuk hamil🤰?&nbsp;<hr>Mengetahui lebih dalam kista ovarium<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3645/bec10f43-3766-4ad8-a290-bcc3770c32a5.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🤔Adakah gejala yang dirasakan jika memiliki kista ovarium?Biasanya, kista ovarium tidak memunculkan gejala khusus. Jika ada gejala, biasanya disebabkan oleh kista yang berukuran besar yang menekan indung telur.😞❓Apakah bisa tetap hamil?Dengan menjalani pola hidup yang sehat, wanita dengan kista ovarium bisa tetap hamil. Untuk jenis kista ovarium yang memengaruhi kesuburan wanita, sebaiknya rutin memeriksakan diri ke dokter👩&zwj;⚕️ untuk memantau dan mendapatkan pengobatan.<hr>Apa saja jenis kista ovarium yang memengaruhi kesuburan?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3645/f482e5cb-746b-4544-9fff-da282419bdb4.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">⚡EndometriosisEndometriosis disebabkan oleh jaringan dinding rahim yang lepas lalu menempel pada organ tubuh lain, yaitu pada panggul, tuba falopi, atau indung telur. Endometriosis biasanya menyebabkan perdarahan pada vagina, nyeri ketika berhubungan seksual💑🏽, ketika haid, dan rasa nyeri pada panggul.📌PCOS atau Sindrom Polikistik OvariumTanda dari sindrom polikistik ovarium atau PCOS diantaranya adalah menstruasi tidak teratur, rambut rontok, muncul banyak jerawat, meningkatnya bulu di area tubuh tertentu, berat badan naik⚖️. Penyebab dari PCOS adalah adanya gangguan hormon yang berperan dalam mengatur kinerja dari organ reproduksi wanita.<hr>Lalu, bagaimana dengan kista ovarium yang tidak memengaruhi kesuburan?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3645/f07670fc-f70f-440c-998f-87cf76aa0260.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Ketiga jenis kista dibawah ini biasanya tidak memengaruhi kesuburan🌱. Namun, tetap dapat memengaruhi kesuburan apabila ukurannya sangat besar, menyebabkan gejala parah, mengganggu suplai darah ke ovarium, ataupun pecah.💭Kista dermoidTidak seperti jenis kista lainnya, kista dermoid tidak mengandung cairan. Kista dermoid biasanya telah ada dari sejak lahir👶, tidak bergejala, dan memiliki jaringan tubuh.💡Kista fungsionalKista jenis ini adalah jenis kista yang paling sering dialami wanita. Contohnya kista luteum atau kista follicular. Kista ini biasanya terjadi saat siklus haid dan menandakan Anda sedang subur.☘️📝Kista cystadenomasKista cystadenomas memerlukan perawatan khusus namun tidak mengganggu kesuburan. Kista ini timbul dari permukaan ovarium, atau juga indung telur.

Kista Ovarium & Peluang Hamil

다리 사이를 표시해주셨어요 ㅎㅎ

14주 3일 초음파입니다 아들이라는데 반전 없겟죠?

원래 12주면 얘기 해주신다던데요 왜냐하면 친구가 12주에 아들이라고 하더라구요 ㅎ

6월까지 일하고 7월부터는 산전 육휴쓰려고해요. 주수 더 차기전에 해외로 태교여행 꼭 다녀오고 싶은데 그래도 29~30주차 정도 되서 조금 걱정이 되긴하네요ㅎㅎ
전에 다녀온 발리가 너무 좋아서 가고싶었는데 비행시간이 너무 걱정스러워 패쓰하고🥲

7월달 추천할만한 태교여행지 있을까요?
다들 나트랑 많이들 가시던데 ! 
7월에 우기라는 이야기가 있어서 조금 우려되긴하네요ㅎㅎ

혹시 저랑 비슷한 주수에 태교여행 가시는 분들 있으시면 공유나 추천 해주세요~~໒꒰ྀི ˶ᵔ  ³ ᵔ˶ ꒱ྀིა

7월 태교여행 추천해주세용!

비즈니스 타시면 괜찮지 않을까요?
저 4월에 동방항공 비즈니스타고 갔다왔어요!

저 저번주에 나트랑 다녀왔어요 25주인데 이코노미타도 갈만했어요! 아직 우기는 아니지만 엄청 더워요ㅎㅎ

저도7월초 29주차 돌아올때 30주차입니다 ! 전 발리가요~~ ㅎㅎㅎ 

25주차에 오키나와 다녀왔어욤!! 너~~~~무 좋았네요...🩷

저는 7월초에 29주인데 삿포로 가요! 최대한 안 더운쪽으로 찾다보니.. 그나마 덜 덥고 비행기 시간 짧은 쪽으로요..!!

기독교라 기독교백일상으로 찍었는데 그래두 갬성갬성하죠?!ㅎㅎㅎ
2주전쯤 디스크찢어져서 아직 회복 중인데 백일사진은 놓칠 수 없어서 아픈허리 부여잡고 찍었네요.🤣🤣🤣
후, 11월베동분들.. 우리 모두 100일동안 정말 너무 고생했어요ㅠㅠㅠㅠ앞으로도 함께 육아팅해요~💛

저두 셀프100일사진 찍었어요😆

우왕 ㅇㅅㅇ 저두 찍어야하는데 준비한 옷에서 냄새가 너무나서 ㅠㅠ 빨래해서 해야할거 같아요ㅠㅠ엉엉......축하해아가양♡

우와 너무 예뻐요 100일 너무축하드리고 너무 고생하셨어요! 디스크 어뜨케요ㅠㅠ조심조심하세요

너무예뻐요ㅠㅠ 허리 아픈 엄마의 사랑과 노력이 듬뿍듬뿍 담겨있네요!!!💛 저도 이렇게 해줄껄.. 너무예뻐됴.. 요한복음 3장 16절 말씀! 아멘🙏🏻💛

아이구 예뻐라,,,
봄에 맞춰 넘 예쁘네요

우와 너무 이쁘네요..! 저두 이렇게
대추 해주면 좋았을껄.. 싶어요 ㅠㅠ 

10주 애기가 뒤집혀있어요 의사쌤은 애기자세는 애기마음이라고 하시는데 이런경우도 있나요?! 심장소리들으려니까 배치기를 하면서 한시를 가만히있지못하더라구요ㅋㅋ

애기가 뒤집혀있어요ㅠㅜㄴ

개구지네요 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋ

초기엔 자세를 자주 바꾼대요!! 기엽네유ㅠㅠ

이시기엔 자주 바뀌늬 걱정은 마세요 ㅎㅎ

저는 초음파 보는 중에도 뒤집더라구요 ㅋㅋ 혼자 이리저리 움직이는게 귀여워요