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부족한 밤잠을 낮잠1로 채울 수 있어서 낮잠1은 짧게 재우는게 좋다고 수면교육 자료에서 봤었어요

그***양

최근에 종달기상 너무 심해서 낮잠1 줄이고 낮잠3도 거의 없다시피 하게 하고 깨어있을 때 졸리점퍼 계속 태우고 뒤집기 시키고 몸으로 하는 놀이 엄청 시켰어욬ㅋㅋㅋ 피곤하게 만들어야 종달이 덜하더라구요🥲

때**마

저도 한달째 종달기상 시달리구있어요ㅠㅜ 일어나자마자 수유했는데 그럼 막수가 빨리끝나거나 총수유량이 늘어버려서 요즘에는 그냥 쪽쪽이물리고 달래고 그냥 미룰수있는만큼 미뤄서 빠르면7시수유로 시작해요ㅜㅜ 낮잠시간도 조절시작했는데 원래 낮잠을 어느날은 안자고 어느날은 많이잤는데 이제는 깨시 2시간 주고 3시간반에서4시간만 재우려고 노력하고있어요ㅜㅜ아직 밤잠연장은 못했는데 꾸준히 해보려구요ㅠㅠ낮잠을 너무 못자도 너무많이자도 밤에 못잔다고하더라구요 원래 자고일어나서 수유하고 다시자면 밤잠으로 체크했는데 이제 일어나고부터를 낮잠으로 체크해서 시간 맞춰보고있어요ㅠㅠ